Логин: Пароль: Регистрация |

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ: Рубрики


Женское здоровье


Белоснежная улыбка


Густые волосы


Красивая кожа


Пластическая хирургия

Последние статьи

10 Ошибок при чистке зубовЧистка зубов - это довольно укоренившаяся в нашей жизни привычка, однако мало кто задумывается об этом. Но, как и с любой другой привычкой, со временем мы становимся неаккуратными и неосмотрительными, что может привести к различным заболеваниям полости рта.

В данной статье, основываясь на мнения дантистов и специалистов по здоровью полости рта, мы собрали 10 общих ошибок, которые чаще всего допускаются при чистке зубов.









Ошибка № 1: Использование неправильной зубной щетки

В качестве одного из критериев выбора зубной щетки, должен выступать ее размер, ведь если вы напрягаетесь, чтобы достаточно широко открыть рот, чтобы в полной мере воспользоваться щеткой, вероятно, она является слишком большой для вас.

Ручка должна быть удобной. В вашей руке она должна лежать на столько же комфортно, как, например, вилка во время еды.
Если именно во рту и руке, щетка не вызывает у вас дискомфорта, то скорее всего вы будете использовать её правильно.

Какая зубная щетка лучше: электрическая или ручная?

Данный выбор необходимо основывать сугубо на индивидуальных предпочтениях. Человек, который правильно и эффективно чистит зубы с помощью ручной зубной щетки, сделает это правильно и с использованием электрической.

Ошибка № 2: Выбор неправильной щетины

Одни зубные щетки имеют угловую щетину, другие - прямую. так какая из них является более эффективной?

Эффективность в данном случае зависит скорее от технической характеристики, нежели от способа расположения щетины. Слишком жесткая щетина, может лишь усугубить состояние ваших десен. Поэтому рекомендуется использовать более мягкую зубную щетку.

Щетина должна быть достаточно крепкой, чтобы удалить зубной налет, но не слишком жесткой, чтобы повредить зубы и десна. Не рекомендуется использовать "естественные" щетины, сделанные из шерсти животных или щетины кабанов.

Ошибка № 3: Не достаточно частая и продолжительная чистка

Рекомендуется мягкая чистка зубов, по крайней мере, два раза в день, в идеале - три раза в день.

При слишком большом промежутке времени между чистками, бактериальный налет будет расти, увеличивая риск воспаления десен и других проблем.

Чистка должна длиться не менее двух-трех минут. Это произвольное число, однако, именно столько времени необходимо что бы очистить всю поверхность рта. Для наибольшей эффективности, рекомендуется разделить полость вашего рта на участки и затрачивать на их чистку по 30 секунд времени. В некоторые зубные щетки, для вашего удобства, встроены таймеры.

Ошибка № 4: Слишком частая и энергичная чистка

Хотя чистка зубов три раза в день является идеальным вариантом, пренебрегать и увеличивать количество чисток в день не стоит, ибо это начнет казаться навязчивой идеей.

Чрезмерная чистка может подвергнуть корни ваших зубов раздражению, что может в свою очередь, привести к раздражению десен. Слишком энергичная чистка также может разрушать зубную эмаль. Главная задача заключается в том, чтобы почистить зубы достаточно мягко, затратив при этом две-три минуты.

Ошибка № 5: Не правильная чистка

Длительные горизонтальные штрихи вдоль линии десен могут привести к образованию ссадин. Необходимо направлять щетину щетки на 45-градусов от ваших десен и совершать короткие движения и вибрации. Мягко проводите щеткой вверх и вниз по вашим зубам. Движения должны быть вертикальными, а не горизонтальными.

Убедитесь, что вы тщательно почистили зубы как с внешней, так и с внутренней стороны, а кроме того очистили жевательные поверхности и язык.

Ошибка № 6: Начало чистки каждый раз с того же места


Стоматологи пришли к выводу, что многие люди начинают чистку зубов с одной и той же части своего рта, снова и снова.

Начинайте чистку с различных участков, что бы вам не становилось лень продолжать чистку зубов в одной и тоже части вашего рта. К тому времени, как вы добираетесь до последнего участка, вам становится просто скучно продолжать чистку.

Ошибка № 7: Пропуск внутренней поверхности зубов

Большинство людей забывает чистить внутреннюю поверхность зубов – поверхность, к которой прижимается Ваш язык. Загрязнение, которое вы не можете видеть, столь же важно удалить, как и то, которое вы можете видеть.

Стоматологи отмечают, что наиболее часто во время чистки пропускается область внутренней поверхности передних зубов.

Ошибка № 8: Недостаточное полоскание

Бактерии способны скапливаться на недостаточно хорошо промытой зубной щетке. В таком случае, в следующий раз, когда вы будете чистить зубы, вы можете положить старые бактерии обратно себе в рот.

Полоскание зубной щетки после того, как вы почистите зубы, поможет так же удалить любую оставшуюся на ней зубную пасту.

Ошибка № 9: Не высыхание зубной щетки

Если ваша зубная щетка постоянно остается сырой, это лишь поспособствует размножению на ней большего числа бактерий. Правильнее было бы хорошенько отряхнуть вашу щетку от лишней влаги, а затем использовать крышку, позволяющую пропускать воздух.

Ошибка № 10: Редкая смена зубной щетки

Стоматологи рекомендуют менять зубную щетку на новую каждые три-четыре месяца, а-то и раньше, если щетина выглядит изношенной. Поэтому постарайтесь следить за тем, как выглядит ваша зубная щетка - это лучший критерий ее изношенности. Как только щетина начинает терять свойства гибкости и разрывается на части, необходимо тут же менять зубную щетку.

Многие щетки имеют цветные индикаторы, которые предупреждают вас, когда они нуждаются в замене.
Миома матки - симптомыСимптомы миомы матки могут развиваться медленно - в течение нескольких лет, либо довольно быстро - в течение нескольких месяцев. Большинство женщин с миомой матки имеют незначительные симптомы или вовсе и не ощущают необходимости в лечении.

Однако, для некоторых женщин, симптомы миомы матки становятся настоящей проблемой. Боль и обильные менструальные кровотечения являются наиболее распространенными симптомами. В некоторых случаях, первым признаком миомы является невозможность забеременеть.


Миома матки сопровождается следующими симптомами и проблемами:

Аномальный менструальный цикл. До 30% женщин с фиброзными опухолями наблюдают изменения менструального цикла, такие как:
  • Обильные, продолжительные месячные, что зачастую приводит к анемии.
  • Болезненные месячные.
  • Образование пятен до или после месячных.
  • Кровотечение между месячными.

Тазовые боли, такие как:
  • Боль в области живота, таза или нижней части спины.
  • Боль во время полового акта.
  • Вздутие и чувство внутрибрюшного давления.

Проблемы с мочеиспусканием, такие как:
  • Частое мочеиспускание .
  • Недержание мочи.
  • Почечная блокировка, сопровождаемая блокировкой мочеточника (редко).

Другие симптомы, такие как:
  • Трудность или боль во время испражнения.
  • Бесплодие. Иногда, миомы затрудняют возможность забеременеть.
  • Проблемы с беременностью, такие как отслойка плаценты и преждевременные роды.
  • Выкидыш.
Определите тип вашей кожи
На косметическом рынке представлено широкое многообразие различных средств по уходу за кожей, удовлетворяющие требованиям всех типов кожи, поэтому определение каждого типа просто необходимо. Различные типы кожи нуждаются в абсолютно разных методах лечения. Преимущества надлежащего ухода за кожей не являются секретом уже на протяжении многих лет, поэтому косметическая промышленность находится на стадии постоянного развития и совершенствования своей продукции. Зная тип вашей кожи, вы сможете дать ей конкретно то, в чем она нуждается, и ваша кожа будет выглядеть обворожительно каждую минуту.








Чем отличается продукция по уходу за кожей?

Производственная база любой продукции, основывается на определенных ингредиентах, которые подходят только для особых типов кожи. Например, ингредиенты которые входят в состав средств по уходу за сухой кожей, совершенно не пойдут на пользу жирной коже, так как сухая кожа нуждается в большом количестве масла для увлажнения, поэтому применение маслянистых, жировых кремов, лишь подчеркнет жирный характер кожи.

Определение точного типа кожи необходимо перед покупкой любого средства по уходу за кожей. Как правило, на этикетке каждого средства присутствует надпись, которая гласит, для какого типа кожи продукт предназначен.

Основные типы кожи

Существует 5 основных типов кожи, определяемых генетикой. Тип кожи невозможно изменить, по крайней мере до сих пор ничего подобного еще не было изобретено. Каждый тип кожи имеет определенные характеристики, которые помогают людям определить их тип.
Определите тип вашей кожи


  • Жирная кожа характеризуется жирной поверхностью, особенно после пробуждения. Засаленной и жирной поверхность кожи делает кожное сало, порождаемое сальными железами, которые покрывают кожу. Эти железы вырабатывают повышенное количество кожного сала, которое придает блеск лицу. Данный тип лица, как правило, склонен к акне и другим кожным заболеваниям, поскольку излишнее кожное сало легко закупоривает поры.
    Любые иные средства по уходу за кожей, будут лишь еще больше стимулировать выработку кожного сала, так что в целях борьбы с этим типом кожи, необходимо выбирать средства для ухода и лечения, предназначенные конкретно для жирной кожи.

  • Сухая кожа характеризуется чрезмерной сухостью и шелушением кожи. В отличие от жирной кожи, сухая кожа не производит достаточного количества кожного сала, чтобы защищать и увлажнять кожу. Для сухой кожи свойственен зуд и ощущение стянутости, особенно после умывания. Чрезмерная сухость способствует шелушению кожи, что выглядит весьма неэстетичным. Отшелушивание кожи способствует удаления мертвых клеток кожи, после чего следует применить интенсивный увлажняющий крем. Это поспособствует питанию кожи и предотвратит обезвоживание.

  • Комбинированная кожа, включает в себя два типа кожи, поэтому ее обладатели имеют сразу два типа. "Т-зоне", включающей в себя область лба и носа, характерна жирная кожа, а скулам, как правило, характерна сухая кожа. Люди с таким типом лица должны использовать продукты, предназначенные для комбинированной кожи, в противном случае, применять средства по уходу за жирной кожей на зону "T" и средства для сухой кожи на сухих и шелушащихся областях.

  • Нормальная кожа может считаться одной из самых простых комбинаций для решения, так как этот тип кожи является полностью сбалансированным. Продукты, предназначенные для нормальной кожи, предлагают наиболее выгодные решения для этого типа.

  • Чувствительную кожу очень легко определить, так как она склонна к раздражению, после применения фактически любых продуктов, особенно содержащих в себе ароматизаторы. Отказ от продуктов, содержащих в себе спирт, имеет основополагающее значение для чувствительной кожи. Существуют различные средства, предназначенные для чувствительной кожи, которые не содержат в своем составе раздражающих компонентов.
Популярные сервисы:
ОПРОС:
Как вы боретесь с чувством голода?