Логин: Пароль: Регистрация |


10 Ошибок при чистке зубов

10 Ошибок при чистке зубовЧистка зубов - это довольно укоренившаяся в нашей жизни привычка, однако мало кто задумывается об этом. Но, как и с любой другой привычкой, со временем мы становимся неаккуратными и неосмотрительными, что может привести к различным заболеваниям полости рта.

В данной статье, основываясь на мнения дантистов и специалистов по здоровью полости рта, мы собрали 10 общих ошибок, которые чаще всего допускаются при чистке зубов.









Ошибка № 1: Использование неправильной зубной щетки

В качестве одного из критериев выбора зубной щетки, должен выступать ее размер, ведь если вы напрягаетесь, чтобы достаточно широко открыть рот, чтобы в полной мере воспользоваться щеткой, вероятно, она является слишком большой для вас.

Ручка должна быть удобной. В вашей руке она должна лежать на столько же комфортно, как, например, вилка во время еды.
Если именно во рту и руке, щетка не вызывает у вас дискомфорта, то скорее всего вы будете использовать её правильно.

Какая зубная щетка лучше: электрическая или ручная?

Данный выбор необходимо основывать сугубо на индивидуальных предпочтениях. Человек, который правильно и эффективно чистит зубы с помощью ручной зубной щетки, сделает это правильно и с использованием электрической.

Ошибка № 2: Выбор неправильной щетины

Одни зубные щетки имеют угловую щетину, другие - прямую. так какая из них является более эффективной?

Эффективность в данном случае зависит скорее от технической характеристики, нежели от способа расположения щетины. Слишком жесткая щетина, может лишь усугубить состояние ваших десен. Поэтому рекомендуется использовать более мягкую зубную щетку.

Щетина должна быть достаточно крепкой, чтобы удалить зубной налет, но не слишком жесткой, чтобы повредить зубы и десна. Не рекомендуется использовать "естественные" щетины, сделанные из шерсти животных или щетины кабанов.

Ошибка № 3: Не достаточно частая и продолжительная чистка

Рекомендуется мягкая чистка зубов, по крайней мере, два раза в день, в идеале - три раза в день.

При слишком большом промежутке времени между чистками, бактериальный налет будет расти, увеличивая риск воспаления десен и других проблем.

Чистка должна длиться не менее двух-трех минут. Это произвольное число, однако, именно столько времени необходимо что бы очистить всю поверхность рта. Для наибольшей эффективности, рекомендуется разделить полость вашего рта на участки и затрачивать на их чистку по 30 секунд времени. В некоторые зубные щетки, для вашего удобства, встроены таймеры.

Ошибка № 4: Слишком частая и энергичная чистка

Хотя чистка зубов три раза в день является идеальным вариантом, пренебрегать и увеличивать количество чисток в день не стоит, ибо это начнет казаться навязчивой идеей.

Чрезмерная чистка может подвергнуть корни ваших зубов раздражению, что может в свою очередь, привести к раздражению десен. Слишком энергичная чистка также может разрушать зубную эмаль. Главная задача заключается в том, чтобы почистить зубы достаточно мягко, затратив при этом две-три минуты.

Ошибка № 5: Не правильная чистка

Длительные горизонтальные штрихи вдоль линии десен могут привести к образованию ссадин. Необходимо направлять щетину щетки на 45-градусов от ваших десен и совершать короткие движения и вибрации. Мягко проводите щеткой вверх и вниз по вашим зубам. Движения должны быть вертикальными, а не горизонтальными.

Убедитесь, что вы тщательно почистили зубы как с внешней, так и с внутренней стороны, а кроме того очистили жевательные поверхности и язык.

Ошибка № 6: Начало чистки каждый раз с того же места


Стоматологи пришли к выводу, что многие люди начинают чистку зубов с одной и той же части своего рта, снова и снова.

Начинайте чистку с различных участков, что бы вам не становилось лень продолжать чистку зубов в одной и тоже части вашего рта. К тому времени, как вы добираетесь до последнего участка, вам становится просто скучно продолжать чистку.

Ошибка № 7: Пропуск внутренней поверхности зубов

Большинство людей забывает чистить внутреннюю поверхность зубов – поверхность, к которой прижимается Ваш язык. Загрязнение, которое вы не можете видеть, столь же важно удалить, как и то, которое вы можете видеть.

Стоматологи отмечают, что наиболее часто во время чистки пропускается область внутренней поверхности передних зубов.

Ошибка № 8: Недостаточное полоскание

Бактерии способны скапливаться на недостаточно хорошо промытой зубной щетке. В таком случае, в следующий раз, когда вы будете чистить зубы, вы можете положить старые бактерии обратно себе в рот.

Полоскание зубной щетки после того, как вы почистите зубы, поможет так же удалить любую оставшуюся на ней зубную пасту.

Ошибка № 9: Не высыхание зубной щетки

Если ваша зубная щетка постоянно остается сырой, это лишь поспособствует размножению на ней большего числа бактерий. Правильнее было бы хорошенько отряхнуть вашу щетку от лишней влаги, а затем использовать крышку, позволяющую пропускать воздух.

Ошибка № 10: Редкая смена зубной щетки

Стоматологи рекомендуют менять зубную щетку на новую каждые три-четыре месяца, а-то и раньше, если щетина выглядит изношенной. Поэтому постарайтесь следить за тем, как выглядит ваша зубная щетка - это лучший критерий ее изношенности. Как только щетина начинает терять свойства гибкости и разрывается на части, необходимо тут же менять зубную щетку.

Многие щетки имеют цветные индикаторы, которые предупреждают вас, когда они нуждаются в замене.


Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Популярные сервисы:
ОПРОС:
Вы предпочитаете загорать