Логин: Пароль: Регистрация |

ФИТНЕС И ДИЕТЫ: Рубрики


Популярные диеты


Разгрузочные дни


Фитнес направления


Упражнения и программы тренировок


Ваши достижения

Последние статьи

В зимнее время года обмен веществ замедляется, поэтому люди, особенно склонные к полноте, могут стать жертвой неспешного сжигания калорий, что приводит к появлению пары лишних килограммов. Ограниченный запас времени требует грамотного и комплексного подхода. Распространенной ошибкой является следование одному из правил:

начало тренировок 
В настоящее время многие женщины решают заняться своей фигурой и начать тренироваться.
чай для похудениячай для похудения
В последнее время у девушек все большей популярностью начинает пользоваться такой напиток как чай для похудения, создаваемый на основе уникальных трав.
нельзя есть после 6нельзя есть после 6
Любой, кто хоть раз пытался сбросить лишние килограммы, знает несколько основных правил, помогающих в осуществлении столь трудной процедуры.
Несбалансированное питание, оно же так называемая Что уж таиться: похудеть мечтаю многие женщины от мала до велика. В погоне за стройностью (порой представительницы прекрасного пола гонятся за этой стройностью на беговой дорожке каждый день от часа и более, кушая лишь салатики два раза в день) женщины чего только не придумают: и монодиет аж десять штук испробуют, гордо демонстрируя обвисшую кожу после недельного марафона на кефире, и на белках и жирах сидят, исключив углеводы, а через несколько месяцев с удивлёнными глазами спрашивает, почему это от моркови полнеют.
Как выбрать кроссовки для зимних пробежекТе, кто и в непогоду готов к новым спортивным свершениям невольно задумываются о подборе обуви для зимних пробежек. Важность правильности выбора этого предмета не только в удобстве и комфортной носке, но также в безопасности и сохранении здоровья.
Виды физической активности, доступные каждомуЗанятия спортом и правильное питание - это гарантия сохранения здоровья на протяжении всей жизни. Не нужно бояться, что необходимо постоянно посещать фитнес-клуб или бассейн. Естественно что такие заведения посещать рекомендуется, но существует огромное количество видов физических упражнений, которыми можно заниматься дома, да и утреннюю зарядку никто не отменял.
Белковая диета: преимущества и недостаткиМожно с уверенностью сказать, что все люди, желающие похудеть, хоть раз в жизни слышали о белковой диете. Это особый вид диеты, который исключает из рациона углеводы в полном объеме и подразумевает большое количество белка. Во время такой диеты нельзя есть фрукты, овощи, сладкое и мучное, даже в небольшом количестве. Весь рацион должен состоять из пищи, богатой белками и водой. Максимальный срок диеты допускается не более четырнадцати дней.
Как начать заниматься спортомЗаняться своим здоровьем никогда не поздно, но лучше не ждать, когда с ним начнутся проблемы, а желание заняться здоровым образом жизни будет следствием появившейся боли и стремления ее избежать или, по возможности, сгладить. Одним из основных составляющих здоровья являются занятия спортом. К любому серьезному начинанию приступать следует после изучения вопроса, и начать можно с распространенных вопросов по организации тренинга.
Худшие рекомендации по похудениюИнтернет наполнен всевозможными более или менее сумасшедшими диетами, которые "гарантируют" сбросить вес. Некоторые из них приводят к тому, что у специалистов в области питания встают волосы на голове дыбом.
Популярные сервисы:
ОПРОС:
Вы предпочитаете загорать