Логин: Пароль: Регистрация |


Почему не стоит есть после 6 часов вечера

Любой, кто хоть раз пытался сбросить лишние килограммы, знает несколько основных правил, помогающих в осуществлении столь трудной процедуры. Одним из наиболее известных считается следующий принцип: не есть после 6 часов вечера. Однако мало кто знает, с чем именно связано данное правило и как оно влияет на процесс похудения.

Причины отказа от пищи после 18 часов

 
нельзя есть после 6нельзя есть после 6 

Сразу отметим, что существует сразу несколько факторов, показывающих, что отказ от принятия пищи после 6 часов вечера положительно влияют на сброс лишнего веса. Некоторые из них могут показаться вам спорными, но мы все равно опишем их ниже:

- Согласно исследованиям биоритмологов в вечерние часы организм человека начинает перестраиваться, а потому менее настроен под переваривание новой еды. В этот период времени он начинает вывод полезных элементов из ранее поступившей пищи, то есть осуществляет совсем другой тип деятельности. В результате съеденная вечером пища надолго остается в пищеварительной системе, а потому ее основная масса попросту откладывается в жир.

- Далее не стоит забывать, что большая часть людей работают до 18 часов, то есть после своей трудовой смены человек, как правило, старается не проявлять активность, поэтому все употребленные калории не сжигаются, а откладываются в жир.

- Существует довольно спорное мнение о том, что в организме имеется своеобразный «график работы». К примеру, после наступления вечера он перестраивает свою деятельность на пополнение запасов жира, поэтому вся полученная пища идет именно на выполнение этой задачи. После 21 часа пищеварительная система и вовсе отказывается работать, вне зависимости от того, имеется ли в ней пища или нет.

- Были проведены исследования, в которых отмечается, что организм тратит на переработку еды около пяти часов. Естественно, этот параметр колеблется в зависимости от употребленной пищи, но в среднем он составляет именно вышеуказанное значение. Таким образом, продукты, съеденные в 6 часов вечера, переварятся только в 11 часов, а это считается оптимальным вариантом, так как именно в это время большинство людей ложатся спать.
 
нельзя есть после 6нельзя есть после 6 

Впрочем, не стоит забывать, что запрет на принятие пищи после 18 часов не является абсолютным, ведь далеко не каждому человеку может подойти подобный режим. Некоторые, например, работают в ночную смену, а «совы» могут и вовсе ложится спать в 2 или 3 часа ночи. В результате эта цифра является условным значением и зависит от немалого числа факторов.


Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Популярные сервисы:
ОПРОС:
Вы предпочитаете загорать