Логин: Пароль: Регистрация |

ФИТНЕС И ДИЕТЫ: Рубрики


Популярные диеты


Разгрузочные дни


Фитнес направления


Упражнения и программы тренировок


Ваши достижения

Последние статьи

Способы приседаний для девушекОдними из самых эффективных упражнений являются приседания. Во время занятий идет воздействие на мышцы ног, а также на верхнюю часть тела. Однако чаще всего приседания применяют для того, чтобы укрепить и поддерживать мышцы ягодиц. Существует несколько вариантов для упражнений.
Спорт и молодостьВ советские времена людей постоянно убеждали в том, что спортивный образ жизни улучшает физическое самочувствие и дарит долголетие. Вместе с тем научных доказательств данного факта не было. Только недавно учёные смогли подтвердить тот факт, что умеренное здоровое питание и умеренные занятия спортом изменяют биопроцессы в организме вспять, дают возможность надолго сохранить молодость и красоту.

Йога для начинающих: домашние видоурокиЙога для начинающих: домашние видоурокиЙога - отличный способ улучшить здоровье и фигуру, а также справиться со стрессом. Даже если у вас нет возможности заниматься йогой в спортзале под руководством опытного тренера, вы вполне можете заниматься йогой дома. Когда-то, только начиная изучать йогу, мы задались вопросом: какое руководство по йоге выбрать? Полученными открытиями мы с удовольствием делимся с вами.

Важность спорта во время диетыВажность спорта во время диетыМожно ли похудеть, соблюдая лишь диету, и не прибегая к каким-либо упражнениям? Чисто теоретически, это возможно. Но не спешите откладывать спортивную одежду, ведь даже теоретически результат будет незначителен и вскоре вы перестанете терять вес (эффект плато). Но значит ли это, что придется потеть в спортзале? В этой статье приведены только некоторые другие методы, которые, возможно, больше придутся вам по вкусу.

Мотивация и спортзал
По полученным данным из разных источников, каждый второй человек в мире неудовлетворён тем, как он выглядит, хотя и не каждый готов признать этот факт публично. Жир, скопившийся в талии и тяжёлое дыхание — это лишь некоторые из наград, которые люди получают от природы, когда они перестают заботиться о своём теле. Тем не менее, можно найти выход из положения, например, фитнес-клуб.

 

Спортивное питание

Не секрет, что спорт является одним из самых популярных занятий человека. Для кого-то это хобби, для кого-то - занятие в жизни, а для кого-то работа. Спортивное питание — это биологические добавки, сделанные исключительно для людей, ведущих активный образ жизни, профессионально занимаются спортом. 

 Что делать если сорвал спину?
Современный мир становится все более комфортным для людей, уже не нужно больших усилий чтоб подняться на верхний этаж или перенести тяжести, работа становится все более сидячей, так же как и досуг, именно поэтому мышцы становятся все слабее и слабее, а значит все больше шансов получить травмы. Раньше сорвать спину было нормальным явлением после 40 лет, но современное время омолаживает болезни, так вышло и с этим и уже сегодня можно найти молодежь с подобной проблемой.

 

Пропаганда здоровья и красоты, которая основана исключительно на правильном рационе питания и физической активности, стала приводить к отличным результатам.

Когда приходит зима, то даже самые серьезные взрослые поддаются искушению заняться истинно детскими занятиями, связанными с появлением снега на улицах. Одним из таких популярных и забавных развлечений является катание на коньках. Успех на катке, вопреки общему мнению, зависит не только от мастерства фигуриста, но и от того, насколько правильно вы подобрали обувь для этого зимнего вида спорта. 

Фитнес, конечно, полезен, но на него, как минимум, нужно выделить время, да и не всегда находится желание им заниматься, а, как известно, результаты могут принести только регулярные занятия. Поэтому порой необходимо делать над собой усилия, чтобы подняться и пойти в спортивный зал или сделать упражнения дома. Для того, чтобы правильно настроить себя на занятия, необходима весомая мотивация. Найти такую не так сложно. Есть несколько вариантов.

Популярные сервисы:
ОПРОС:
Наиболее эффективная диета