Логин: Пароль: Регистрация |

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ: Рубрики


Витамины и микроэлементы


Что мы едим


Низкокалорийные блюда

Последние статьи

Неизвестные и полезные факты о шоколадеДавным-давно кондитерские изделия были представлены в очень небольшом ассортименте и позволить себе их могли только богатые люди. В настоящее время всевозможные сладости продаются по более чем доступной цене.
В плену привычкиУже несколько десятилетий назад было доказано, что главная причина болезней, а также ожирения заключается в неправильном питании. Однако проблема сохраняется, потому что такие вещества как сахар и соль вызывают зависимость. Кроме того, современные семьи чаще всего питаются полуфабрикатами или готовой едой, которая содержит и другое в избыточном количестве. Выход заключается в покупке простых ингредиентов и приготовлении пищи самостоятельно.
Правильное похудениеМногие женщины, девушки, пытаются похудеть, но как это делать правильно, без вреда для здоровья? Эти советы помогут вам избавиться от лишних килограмм. Первое что, нужно взять за основу, это поход в магазин, ведь от употребления лишних калорийных продуктов страдает внешний вид. При походе в магазин нужно для начала написать список товаров, которые вы хотите приобрести, затем нужно хорошенько подкрепиться, ведь поход в продуктовый магазин на голодный желудок не пощадит не только вашу фигуру, но и кошелек.
Несмотря на то что натуральный кофе, заваренный из жаренного молотого кофейного зерна в турке или кофеварке, по единодушному мнению всех любителей этого прекрасного напитка намного вкуснее и ароматнее, чем любой, даже самый лучший растворимый, последний все же пользуется высоким спросом. Это совершенно не удивительно и вполне объяснимо: для того, чтобы его приготовить, не нужно ничего, кроме кипятка, причем сам процесс заваривания занимает считанные секунды.
В преддверии новогодних праздников одной из главных забот для большинства наших сограждан становится подготовка к застолью. Наша традиция повелевает организовать в новогоднюю ночь настоящий праздник желудка с десятком салатов, тремя-пятью горячими блюдами, обилием солений и копчений. Остатки от праздничного стола потом подъедаются в течение нескольких дней, а то и всю неделю. Но стоит ли предаваться таким кулинарным излишествам? Может быть, имеет смысл брать пример с других стран, где застолье носит намного более скромный характер – например, с Японии.
Придерживаться сбалансированного меню мало, чтобы считаться здоровым. Принимая ежедневно необходимые витамины, человек дает своему организму все необходимые вещества. Также рацион питания должен состоять из полезных углеводов, поэтому ежедневно нужно употреблять продукты, содержащие данные органические вещества: овсяную, гречневую каши, хлебцы, цельнозерновый хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы. Желательно их кушать на завтрак и обед, что позволит человеку в течение дня чувствовать себя бодрым, энергичным и не испытывать чувство голода долгое время.
Белковые продукты гарантируют быстрое насыщение и оставляют долгое приятное послевкусие. Кроме того, они — источник энергии для организма. Ферментативная деятельность затруднена или сильно ослаблена, если по какой-то причине в рационе сокращается количество белковых компонентов.

Редко можно найти человека, который бы не начинал свой день с чашки чая. Да, кофе – не менее популярный напиток, но чай для нашей страны как-то традиционнее. И, конечно же, самым популярным и любимым является черный сорт. Мы его пьем часто, помногу, и мало кто задумывается над тем, а какой состав имеет качественный чай, чем он полезен, может, он даже вреден? Давайте разберемся.

У европейцев и американцев культура потребления замороженных продуктов сформирована и находится на высоком уровне. Среднестатистический житель Запада за год съедает в разы больше полуфабрикатов, чем украинец. В Украине же привыкли готовить блюда самостоятельно, а готовые — покупают очень редко (не более 1–2 раз в месяц). Для жителей Америки и стран Европы употребление замороженных продуктов — тренд. Они покупают не только пиццу, лазанью, равиоли и т. д. Хорошую репутацию заслужили овощи и фрукты как составляющая здорового образа жизни.

фруктовый букетфруктовый букет 
Фруктовый букет является отличным украшением для любого праздничного стола, в особенности в летний или весенний период времени.
Популярные сервисы:
ОПРОС:
Наиболее эффективная диета