| ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ: РубрикиПоследние статьиПреимущества питьевой воды
Сколько воды необходимо нашему телу? Общепринятые рекомендации гласят, что взрослым ежедневно необходимо потреблять около восьми стаканов воды, детям же требуется меньше воды, в зависимости от их веса. Однако, "стандарты" подходят не для всех и рекомендации могут меняться в зависимости от образа жизни. Факторы, влияющие потребность нашего тела в воде, включают в себя:
Пути попадания воды в организм Вода играет важную роль во всех физиологических функциях, среди которых:
Качество питьевой воды Качество воды, которую вы употребляете, имеет довольно большое значение. Многие люди пьют воду в бутылках в надежде, что она является более "здоровой", чем вода из крана. И хотя это действительно может быть так в некоторых случаях, однако далеко не всегда. Обратите внимание на то, где проходила обработку вода, прежде чем попасть в бутылки, а так же сколько времени и какое расстояние она преодолела, прежде чем достичь полок вашего магазина. Качество водопроводной воды меняется в зависимости от местоположения. Водопроводная вода может так же содержать фтор и другие вещества, некоторые из которых были отнесены к приносящим ущерб здоровью. "Вредные" показатели загрязняющих веществ, которые были найдены в водопроводной воде, включают так же свинец, медь и железо. Вода и Ваше здоровье Вода является очень важной частью вашей диеты, однако, качество, количество и источники воды играют существенную роль в "целительных свойствах" потребляемой вами жидкости. Игристые, газированные напитки, а так же имеющие высокий уровень фруктозы или подсластителей, не являются хорошей альтернативой традиционному стакану воды. Проконсультируйтесь с врачом или диетологом, что бы правильно рассчитать необходимое количество питья, исходя из ваших конкретных потребностей и обстоятельств.
Рейтинг: (голосов: 1) Информация
|
ОПРОС:
Вы предпочитаете загорать Популярные статьи: |