Шоколадная диета основана на употреблении горького шоколада. Ее продолжительность составляет 7 дней. При четком следовании рекомендациям потеря веса должна составить 6 кг.

При этой диете из рациона полностью исключаются:

соль;

сахар;

газированные напитки;

соки;

овощи;

фрукты;

алкогольные напитки.

Пить можно чай: черный или зеленый и воду. Делать это следует не раньше чем через 22,5 часа после того, как съедена очередная порция шоколада с кофе.

В дневное меню диеты на шоколаде включается 100 г этого продукта. Есть его можно в любое время, поделив на произвольное количество приемов пищи. При этом выпивать нужно не менее литра жидкости.

Дневной рацион шоколадной диеты в классическом варианте выглядит следующим образом: на завтрак, обед и ужин нужно съедать по 30 г горького шоколада и запивать его кофе без сахара. Можно пить и горячий шоколад, как, например, Chocolate Slim.

Плюсы шоколадной диеты:

ощутимая потеря веса за короткий промежуток времени;

шоколад – это вкусно;

хорошая стимуляция деятельности мозга;

отличная профилактика борьбы с депрессией и плохим настроением;

повышение иммунитета;

борьба со старением за счет высокого содержания антиоксидантов.

Минусы диеты на шоколаде:

из-за отрицательного влияния на состояние организма частое ее применение запрещено;

огромное количество противопоказаний (диабет, повышенный уровень холестерина, аллергия, заболевания печени и желудка, мочекаменная болезнь, гипертония);

быстрый набор веса при переходе на нормальный режим питания;

в течение 7 дней организм недополучает множество жизненно важных веществ.

Люди, имеющие какое-либо серьезное заболевание или избыточный вес перед тем, как принять решение о переходе на эту диету, должны обязательно посоветоваться с врачом.

Шоколадная диета является отличным способом привести фигуру в порядок в сжатые сроки. Но к выбору шоколада нужно отнестись очень внимательно. Следует употреблять плитки с минимальным количеством различных добавок, красителей и ароматизаторов. Кофе нужно предпочесть натуральный молотый, а не растворимый. Шоколадная диета является стрессом для организма, поэтому на продуктах лучше не экономить.