| Низкокалорийные блюдаШоколадная диета
![]() Шоколадная диета основана на употреблении горького шоколада. Ее продолжительность составляет 7 дней. При четком следовании рекомендациям потеря веса должна составить 6 кг. При этой диете из рациона полностью исключаются: соль; сахар; газированные напитки; соки; овощи; фрукты; алкогольные напитки. Пить можно чай: черный или зеленый и воду. Делать это следует не раньше чем через 22,5 часа после того, как съедена очередная порция шоколада с кофе. В дневное меню диеты на шоколаде включается 100 г этого продукта. Есть его можно в любое время, поделив на произвольное количество приемов пищи. При этом выпивать нужно не менее литра жидкости. Дневной рацион шоколадной диеты в классическом варианте выглядит следующим образом: на завтрак, обед и ужин нужно съедать по 30 г горького шоколада и запивать его кофе без сахара. Можно пить и горячий шоколад, как, например, Chocolate Slim. Плюсы шоколадной диеты: ощутимая потеря веса за короткий промежуток времени; шоколад – это вкусно; хорошая стимуляция деятельности мозга; отличная профилактика борьбы с депрессией и плохим настроением; повышение иммунитета; борьба со старением за счет высокого содержания антиоксидантов. Минусы диеты на шоколаде: из-за отрицательного влияния на состояние организма частое ее применение запрещено; огромное количество противопоказаний (диабет, повышенный уровень холестерина, аллергия, заболевания печени и желудка, мочекаменная болезнь, гипертония); быстрый набор веса при переходе на нормальный режим питания; в течение 7 дней организм недополучает множество жизненно важных веществ. Люди, имеющие какое-либо серьезное заболевание или избыточный вес перед тем, как принять решение о переходе на эту диету, должны обязательно посоветоваться с врачом. Шоколадная диета является отличным способом привести фигуру в порядок в сжатые сроки. Но к выбору шоколада нужно отнестись очень внимательно. Следует употреблять плитки с минимальным количеством различных добавок, красителей и ароматизаторов. Кофе нужно предпочесть натуральный молотый, а не растворимый. Шоколадная диета является стрессом для организма, поэтому на продуктах лучше не экономить.
Рейтинг: (голосов: 0) Информация
|
ОПРОС:
Как вы боретесь с чувством голода? |