Логин: Пароль: Регистрация |

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ: Рубрики


Витамины и микроэлементы


Что мы едим


Низкокалорийные блюда

Последние статьи

Полезный белковый перекус на работеПолноценный рацион сложно готовить, обременительно транспортировать, и не всегда удобно употреблять — на рабочем месте часто возникают те или иные сложности с разогревом или сервировкой. Если вы решили найти здоровую альтернативу обычным сладостям или жирным блюдам из местного ресторана быстрого питания, предлагаем вам рассмотреть 5 видов закусок с высоким содержанием белка, которые способны утолить чувство голода без лишних калорий.
В каких продуктах содержится железо и как с их помощью поднять уровень гемоглобинаВ каких продуктах содержится железо и как с их помощью поднять уровень гемоглобинаНаши современники очень часто встречаются с проблемой понижения уровня гемоглобина в крови. Анемию могут вызывать и весенний авитаминоз, и несбалансированное питание. Врачи для решения проблемы прописывают курс препаратов, поднимающих гемоглобин, или комплексные витаминные добавки. Но ни для кого не секрет, что полезные вещества гораздо эффективнее усваиваются из пищи. А продукты, содержащие железо в достаточно большом количестве, наверняка найдутся в холодильнике или кладовке.

Сахарная зависимость сейчас одна из наиболее распространенных зависимостей в мире. Можно выделить четыре основных типа зависимых от сахара, и у всех них разные причины болезни: хронические стрессы и усталость, сбои на уровне гормонов, рост дрожжей в организме. Один из самых распространенных – первый тип, который характеризуется сбоями в работе щитовидки. В результате этих сбоев человек ощущает себя еще более разбитым и усталым, что вынуждает его к еще большему употреблению сладкого. Чаще всего это люди, которые или постоянно сидят дома, или те, кто стремится быть лучше других и зубрит или работает круглосуточно.

И опять о них, о жирах
В погоне за идеальным весом, пробуя новые диеты, чудодейственные методы, до седьмого пота работая над телом в тренажерном зале, результат может быть неожиданным – новые килограммы.

Давно известно, что главная проблема – наличие жиров в пище. Следует вспомнить еще раз, где же они прячутся? Для начала нужно понять, почему и как мы едим? Чем является для человека еда, награда или наказание?

Измельчители для кухни Компактные измельчители продуктов являются одним из наиболее важных представителей мелкой бытовой техники на современной кухне. Приборы отличаются по функциональным возможностям, размеру и цене, поэтому выбор зависит от бюджета покупателя, а также от задач, которые пользователь ставит перед устройством.

Наше тело это сложная и замысловатая система химических реакций. Для полноценного функционирования, нам нужно сбалансированное и хорошо продуманное питание, которое будет являться источником необходимых пластических материалов и энергии. Но, есть еще одна категория веществ разного порядка, без которой нам не выжить. Конечно, это витамины. 

На сегодняшний день интернет кишит рекомендациями по правильному употреблению воды. Остаётся разобрать, что вредит здоровью, а что на самом деле приносит пользу организму человека.

Шоколадная диетаШоколадная диета основана на употреблении горького шоколада. Ее продолжительность составляет 7 дней. При четком следовании рекомендациям потеря веса должна составить 6 кг.

Япона-повар или как сделать роллы своими руками
Так случилось, что в моем холодильнике оказалось авокадо. И, что же с ним делать? Не очень долго думая, я решила приготовить суши. А что? Рис у меня есть. Огурец есть. Авокадо есть. Осталось купить рыбу и нори (тонкие сушеные пластины из водорослей).

Чем угостить гостей на скорую руку?

К вам внезапно нагрянули гости и надо их быстро угостить чем-нибудь вкусненьким? Нет ничего проще! Стоит лишь воспользоваться одним из приведенных ниже рецептов.

Популярные сервисы:
ОПРОС:
Вы предпочитаете загорать