Логин: Пароль: Регистрация |

Что мы едим


Полезно ли для здоровья употребление воды?

На сегодняшний день интернет кишит рекомендациями по правильному употреблению воды. Остаётся разобрать, что вредит здоровью, а что на самом деле приносит пользу организму человека.

Вода человеку нужна не просто для того чтобы выжить, а для того чтобы жить молодым и здоровым. Она замедляет процессы старения, вода улучшает мозговую деятельность, да и всего организма в целом. Наш организм состоит более чем на 75-ти % из жидкости, поэтому её недостаток приводит к сбою работы всех внутренних систем человека.

На сегодняшний человек употребляет всё меньше и меньше обычной воды, предпочитая газировки, соки, чай, кофе и др. Эти напитки вкуснее простой воды, но они содержат минимальное количество полезных веществ, а зачастую их и вообще нет.

Да, вода не содержит ни лактозы, ни кофеина, ни сахара и, тем самым употребление каждым человек воды становится безопасным. Человек может употреблять жидкости, которые ему по душе, но важно помнить, что жажду организма можно утолить иск5лючительно водой.

Большинство людей знают, что употреблением большого количества воды необходимо заниматься с утра, до 11:00. А вечером, наоборот, следует ограничить себя в этом, так как это ведет к возникновению отечности. Самое эффективное употребление воды для здоровья организма – это за 30 минут перед едой. Если же пить воды параллельно с употреблением пищи, то процесс пищеварения тормозится.

Для девушек, стремящихся похудеть, следует знать, что именно вода помогает нам похудеть. Она расщепляет жиры, которые откладываются в наших организмах, и ускоряет обмен веществ, и это не позволяет жирам откладываться в разных частях тела. Когда человеку не хватает воды, он, ошибаясь, принимает это за знак голодания организма, и начинает есть, хотя достаточно просто выпить стакан воды, чтобы организм почувствовал себя лучше.

 

Источник информации http://dieta-clubs.ru/voda-pered-edoj-i-pole-edy/.

P.S. Вода – наша жизнь. Помните о пользе воды каждый день, и тогда вы будете красивы, молоды и здоровы.


Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Популярные сервисы:
ОПРОС:
Как вы боретесь с чувством голода?