Логин: Пароль: Регистрация |

Что мы едим

Антидиабетические чаиАнтидиабетический чай представляет собой напиток, который снижает в крови количество сахара при таком заболевании как диабет. Он отличается протекторным, саморегулирующим и заживляющим эффектом. Ему присуще предотвращение развития диабетической ангиопатии и прочих недугов, которые провоцирует диабет.
с чем нельзя алкогольКак приятно посидеть за столом в компании друзей или родственников и отметить день рождения, праздник или какое-то другое событие. Не обходится такое застолье без обилия еды и без определенной дозы алкоголя. Конечно, многие из людей довольно разумны, и принимают алкоголь в небольших дозах. Полезно знать, что чтобы не усугубить вредное действие алкоголя на здоровье человека, его не стоит сочетать с некоторыми продуктами.
Полезный белковый перекус на работеПолноценный рацион сложно готовить, обременительно транспортировать, и не всегда удобно употреблять — на рабочем месте часто возникают те или иные сложности с разогревом или сервировкой. Если вы решили найти здоровую альтернативу обычным сладостям или жирным блюдам из местного ресторана быстрого питания, предлагаем вам рассмотреть 5 видов закусок с высоким содержанием белка, которые способны утолить чувство голода без лишних калорий.

Сахарная зависимость сейчас одна из наиболее распространенных зависимостей в мире. Можно выделить четыре основных типа зависимых от сахара, и у всех них разные причины болезни: хронические стрессы и усталость, сбои на уровне гормонов, рост дрожжей в организме. Один из самых распространенных – первый тип, который характеризуется сбоями в работе щитовидки. В результате этих сбоев человек ощущает себя еще более разбитым и усталым, что вынуждает его к еще большему употреблению сладкого. Чаще всего это люди, которые или постоянно сидят дома, или те, кто стремится быть лучше других и зубрит или работает круглосуточно.

И опять о них, о жирах
В погоне за идеальным весом, пробуя новые диеты, чудодейственные методы, до седьмого пота работая над телом в тренажерном зале, результат может быть неожиданным – новые килограммы.

Давно известно, что главная проблема – наличие жиров в пище. Следует вспомнить еще раз, где же они прячутся? Для начала нужно понять, почему и как мы едим? Чем является для человека еда, награда или наказание?

Наше тело это сложная и замысловатая система химических реакций. Для полноценного функционирования, нам нужно сбалансированное и хорошо продуманное питание, которое будет являться источником необходимых пластических материалов и энергии. Но, есть еще одна категория веществ разного порядка, без которой нам не выжить. Конечно, это витамины. 

На сегодняшний день интернет кишит рекомендациями по правильному употреблению воды. Остаётся разобрать, что вредит здоровью, а что на самом деле приносит пользу организму человека.

Япона-повар или как сделать роллы своими руками
Так случилось, что в моем холодильнике оказалось авокадо. И, что же с ним делать? Не очень долго думая, я решила приготовить суши. А что? Рис у меня есть. Огурец есть. Авокадо есть. Осталось купить рыбу и нори (тонкие сушеные пластины из водорослей).

Чем угостить гостей на скорую руку?

К вам внезапно нагрянули гости и надо их быстро угостить чем-нибудь вкусненьким? Нет ничего проще! Стоит лишь воспользоваться одним из приведенных ниже рецептов.

Секреты быстрого похуденияПришло время немного изменить ваш ежедневный рацион питания с помощью этих диетических советов, чтобы быстро и без особого труда похудеть. Вы сможете обладать фигурой своей мечты в кратчайшие сроки, при этом совершенно не причинив вреда вашему организму.

Часто результаты вашего похудения не так заметны, как хотелось бы, и это способно убить всякую мотивацию и побудить вас отказаться от дальнейших планов. Тем не менее, мы готовы предоставить вам несколько спасательных секретов, которые позволят вам похудеть быстро.

Эти рекомендации, безусловно, изменят ваши предпочтения в еде, а также повысят ваш метаболизм, для более эффективного сжигания калорий. Следуя данным рекомендациям вы убедитесь, что находитесь на верном пути избавления от лишних килограммов.

Воздержитесь от масла

Изучите современные и здоровые способы приготовления любимых блюд. Откажитесь от растительного масла при жарке. Решение сократить количество потребляемых калорий за счет масла состоит в том, что бы использовать кастрюли и сковородки с антипригарным покрытием. Поместите овощи или мясо в сковороду и жарьте, не чувствуя при этом ни какой вины от потребление насыщенных жиров.

Зеленый чай

Не стоит пренебрегать положительным воздействием для похудения зеленого чая на ваш организм. Этот восхитительный напиток с легкостью сжигает калории, позволяя вам чувствовать себя более здоровым и энергичным. Выпивайте не менее 3-4 чашек чая в день, чтобы убедиться, что вы достаточно загрузили ваш организм необходимыми антиоксидантами, позволяющими избавиться от свободных радикалов, а затем и от жира.

Постное мясо

Пришло время заменить жаркое и разного рода колбасы на постное мясо. Включив его в свой рацион питания, вы спасете ваш организм от насыщенных жиров.

Упростите задачу вашей пищеварительной системе и вы сможете не только насладиться вкусом мяса, но и получить необходимый эффект, от потребления этого продукта. Узнайте больше о рецептах, которые включают в себя постное мясо и вы сможете худеть, не нанося вредя нормальному функционированию вашего обмена веществ.
Секреты быстрого похудения

Контроль ингредиентов

Крайне важно, чтобы вы следили за ингредиентами, которые используете в приготовлении своих любимых блюд, особенно если вы придерживаетесь диеты и стремитесь похудеть. Профессиональные диетологи советуют придерживаться следующей схемы при планировании ежедневного меню. Ваше питание должно на 50% состоять из овощей, а другая половина должна включать в себя углеводы или постное мясо. Это одна из главных уловок, используемых знаменитостями, которые придерживаются четкого плана диеты.

Свежие фрукты

Потребление соков замените на свежие фрукты. Ешьте больше салатов и сырых фруктов, чтобы сжигать калории и поддерживать ваш метаболизм на максимальной скорости.

Для того чтобы разнообразить ваше диетическое меню, используйте различные фрукты, от тропических, до более доступных нашему потребителю, все они одинаково эффективно могут быть внесены в ваш ежедневный рацион.
Популярные сервисы:
ОПРОС:
Как вы боретесь с чувством голода?