Мало что может испортить отношения быстрее, чем чрезмерная ревность. Следует отметить, что небольшая ревность время от времени - это неплохая вещь, поскольку она является признаком заботы, однако частые проявления ревности обычно трактуются как признак контроля над личностью и неуверенности в себе. Умение справляться с ревностью является важным навыком, который мы должны освоить, чтобы иметь возможность строить здоровые романтические отношения.

Необоснованная ревность - это основной убийца отношений, потому что она подрывает саму основу здоровых отношений, фактор доверия. Чувство ревности является крайне мучительным, как для человека, испытывающего эти чувства, так и для того, кто сталкивается с трудной задачей постоянно успокаивать своего любимого и ежедневно прилагать массу усилий оправдываясь в очередных необоснованных подозрениях.

Хотя в это может быть трудно поверить, правда в том, что чрезмерная ревность является результатом низкой самооценки и отсутствия уверенности в себе. В основном те, кто имеет низкий уровень самооценки, ощущают острую необходимость в постоянной стимуляции своей уверенности, как правило они имеют тенденцию подсознательно саботировать каждые отношения, в которых находятся.

Повышаем вашу самооценку

Вот почему первым шагом в решении проблемы, связанной с ревностью в отношениях, необходимо начать с работы над самооценкой. Вы не сможете иметь здоровых романтических отношений, предварительно не наладив хорошие отношения с самим собой.

Как только Вы узнаете себе цену, Вы станете более независимыми, Вас больше не будет сковывать страх, что Ваша вторая половинка может вас оставить. Вместо этого вы можете максимально сосредоточиться на развитии и улучшении ваших отношений, принимать решения, основанные на ваших желаниях, не позволяя страху вторгаться и влиять на вашу жизнь, с этого момента начинают развиваться прекрасные отношения.

Контролируйте свои эмоции и общайтесь с партнером

Избегайте поспешных выводов на основе незначительных событий. Хотя это и может показаться одним из самых сложных моментов которые вы должны уяснить, важно, иметь возможность объективно анализировать свои эмоции и реакции и понимать, когда ощущение ревности действительно оправдано. Поговорите с вашим избранником и дайте ему понять о ваших чувствах, не обвиняя его ни в чем.

Несите ответственность за проявление своих эмоций и чувств и спокойно скажите своему партнеру, если есть какие-то вещи, которые он мог бы сделать, чтобы помочь Вам безболезненно решить эту проблему. Ваша вторая половинка несомненно оценит усилия, которые вы прилагаете, потому что при таком подходе вы сможете сохранить ваши отношения открытыми, а ваш любимый вероятнее всего будет оказывать поддержку и понимание, что облегчит вам обоим процесс восстановления доверия и оживит ваши взаимоотношения.



Попробуйте терапию для пар

Если ситуация продолжает ухудшаться несмотря на все усилия, пора принять более радикальные меры. Тщательный анализ отношений и чувств обоих партнеров, имеет важное значение для того, чтобы принять окончательное решение. Многие пары приходят к выводу, что чрезмерная ревность привела их отношения к критической точке и, возможно, что разрыв отношений является единственным оптимальным решением.

Однако, если чувства еще сильны, и оба партнера готовы бороться с проблемой, то терапия для пар может быть очень полезной. Постарайтесь сохранять свой разум открытым и принимать свои чувства не стыдясь их. Не бойтесь поделился своими чувствами и будьте готовы к тому, что решение данной проблемы может занять довольно много времени, особенно если чрезмерная ревность - это результат прошлого негативного опыта.