Логин: Пароль: Регистрация |

Молодая мама


Можно ли бананы при грудном вскармливании?

Большинство беременных женщин слышат от своих врачей, что им полезно кушать бананы. Причем, их употребляемое количество в день не ограничено. С другой стороны, остро встает вопрос, можно ли кушать этот фрукт уже после рождения ребенка, ведь мамам, кормящим грудью, приходится соблюдать строжайшую диету. На самом же деле некоторые мифы о питании кормящей матери, так и остаются мифами, а вот бананы занимают значимое место в женском рационе.

Можно ли бананы при грудном вскармливании?Можно ли бананы при грудном вскармливании?

Полезные свойства банана

Многие не понимают, когда врачи заговаривают о полезных свойствах бананов. На первый взгляд, если сравнивать данный продукт с другими, кажется, что в нем ничего нет, только приятный вкус. На самом же деле у банана много ценных и полезных свойств:

  • это кладезь источника питательных элементов, необходимых для восстановления сил после родовой деятельности;
  • нормализуют сон и способность организма к отдыху;
  • нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, а также способствуют улучшению работы нервной и пищеварительной систем организма;
  • избавляют от проблем со стулом, присущих всем рожавшим женщинам;
  • преимущественно несут в организм витамины групп В, С, Е;
  • повышают внимание и активность вне сна, что жизненно важно для молодой мамы;
  • нормализуют выработку в организме женщины гормона серотонин, который отвечает за радостное и умиротворенное состояние.

Как видно, бананы обладают не только полезными и питательными веществами, минералами, но и позволяют женщине чувствовать себя чуточку счастливее. Врачи рекомендуют употреблять в пищу бананы тем, кто склонен к проявлениям послеродовой депрессии, ведь так важно, чтобы она не развилась у матери. Ребенку в первые месяцы жизни важно чувствовать стабильное состояние спокойствия матери, чтобы адаптироваться к среде безболезненно.

Введение бананов в рацион кормящей мамы

Необходимость введения банана в рацион кормящей матери в первые месяцы после родов

Введение бананов в рацион кормящей мамыВведение бананов в рацион кормящей мамы
Прикладывание к груди матери ребенка происходит еще в роддоме. Никто из акушеров не запрещает приносить мамам зеленые яблоки, березовый сок, обезжиренные йогурты без добавок. Однако о бананах почему-то речи не заходит. Возможно ли, что их употребление в первые месяцы кормления, негативно скажутся на развитии крохи?

Специалисты по грудному вскармливанию не согласны с тем, что банан является опасным продуктом, как для ребенка, так и для его матери. Они настаивают на том, что необходимо всего лишь соблюдать некоторую осторожность и внимательно наблюдать за реакцией ребенка на введение фрукта в рацион – не появились ли колики, сыпь аллергического характера.

Овсяная каша с кусочками  бананаОвсяная каша с кусочками банана

Чаще всего таких проблем не возникает у деток тех матерей, что с удовольствием ели бананы в течение всей беременности. Однако их количество в рационе все равно необходимо ограничивать до одного в день. Если же мама начала замечать за собой желание съедать много такого фрукта уже после родов, значит ей необходимо аккуратно вводить данный продукт в свой рацион – не больше маленького кусочка в день, доводя количество бананов до одного через неделю.

Фруктовый салат с бананомФруктовый салат с бананом

Заметив на теле ребенка аллергические высыпания или увидев, что у него перестал быть стабильным стул, чаще проявляются колики, бананы стоит убрать из рациона матери и попробовать их ввести снова только через неделю. Если негативная реакция организма повторяется, то этот продукт откладывается в употреблении еще на месяц вперед. Схема введения такого фрукта в рацион матери схожа с тем, как начинается процесс прикармливания ребенка – с одной чайной ложки до определенного количества грамм согласно возрасту за неделю.

Банановое разнообразие кормящей матери

Становится ясно, что употребление в пищу свежих бананов в ограниченном количестве никак не влияет на развитие ребенка и его состояние. Однако всем известны рецепты других блюд, одним из ингредиентов которых является банан. Как стоит относиться к такому продукту, имеющему обработанный вид, ведь в любом случае для его обработки были использованы некоторые химические вещества?

Овсяно-банановое печеньеОвсяно-банановое печенье
Для начала не стоит забывать о том, что покупать необходимо только желтые бананы, без признаков зелени или начального этапа гниения. Употребление таких фруктов могут привести к расстройству желудка не только крошки, но и матери ребенка. Очень часто импортеры из-за рубежа поставляют недозревшие бананы, чтобы они дольше хранились.

Если же пришлось купить именно такие в магазине, стоит дать им полежать несколько дней в прохладном месте, дождавшись их дозревания.

На самом же деле кормящей маме достаточно употреблять бананы в следующем виде:

  • банановые коктейли, содержащие не только фрукт, но и обезжиренные йогурты или кефир;
  • салаты из фруктов, куда входят также зеленые яблоки, сметана и творог;
  • различные крупяные каши, куда для вкуса добавляется банан вместо сахара;
  • печенье на скорую руку, одним из составляющих теста которого является банан.

Как видно, разнообразие в рацион матери можно привнести в любой ситуации. А это отлично сказывается на настроении женщины, ведь всем не по вкусу одна и та же еда ежедневно.

 

Противопоказания употребления бананов

В каких случаях не следует употреблять бананы в пищу кормящей матерью

Когда не стоит употреблять в пищу бананы кормящей матерью
Однако, несмотря на все предосторожности и ограниченное количество фрукта в день, мама замечает, что ее ребенок негативно реагирует на введение бананов в их ежедневный рацион. В некоторых случаях, бананы бывают противопоказаны к употреблению.

Одним из таких моментов является качество продукта. Как уже отмечалось выше, важно ответственно подходить к покупке бананов в магазине или на рынке. Однако бывают моменты, когда фрукт, выращенный искусственным способом, не подходит малышу ни в каком виде. Ребенок только начинает усиленно набирать вес, что не способствует адекватному развитию пищеварительной системы.

Сушеные и перезрелые бананыСушеные и перезрелые бананы
Именно по этой причине не стоит употреблять сушеные бананы или свежие, но в перезревшем виде. Мало того, что это отразится на фигуре матери, так еще и сахара попадут в организм ребенка, что не принесет ему никакой пользы. Стоит задуматься над тем, в каком виде употреблять фрукт каждый день.

Введение банана в рацион ребенка

Стоит ли дополнительно вводить банан в рацион ребенка в качестве прикорма?

Итак, подошло долгожданное время прикармливания ребенка. По утрам и ночам он все также пьет материнское молоко, ну а днем употребляет наравне с ним пюре овощного и фруктового характера либо свежие овощи и фрукты и каши. Многие специалисты указывают на то, что продукты экзотического происхождения, в том числе и бананы, не стоит давать ребенку до достижения им трехлетнего возраста. Однако во многих магазинах отыщется баночное пюре с пометкой «Банан. С 6 месяцев». Тогда-то у мам и возникает вопрос, что же делать.

Введение банана в рацион ребенка в качестве  прикормаВведение банана в рацион ребенка в качестве прикорма
Если мама продолжает употреблять ежедневно бананы, то ребенок получает их полезные вещества вместе с ее молоком. Однако этого становится уже недостаточно для нормального развития организма малыша. Ему не хватает уже того количества питательных элементов, которые содержатся в материнском молоке. В таком случае пришло время вводить в рацион ребенка бананы.

Важно! Первый кусочек, съеденный ребенком не должен превышать размеров чайной ложки.

В первый день добавляется чайная ложка банана, во второй – две чайные ложки, в третий – три, на пятый день введения прикорма добавляется уже пять ложек бананов, ну а к концу недели его количество в рационе ребенка 6-7 месяцев должно достигать 50 грамм. К году ребенок уже съедает за раз 100 грамм банана, как в принципе и всякого другого фрукта.

Важно! Начиная вводить данный продукт, стоит внимательно следить за реакцией на него организма. Если идут нарушения стула, появляется сыпь аллергического характера, продукт немедленно убирается.

Заново его вводят не раньше, чем через месяц после первой попытки. Не стоит давать несколько новых для ребенка фруктов одновременно, так как могут возникнуть сложности с определением того, на который пошла негативная реакция.

Бананы – одни из тех фруктов, количество которых со временем будет не ограничено. Ведущие диетологи говорят о диетических свойствах этого продукта, о его благотворном влиянии на организм в целом. Кормящим матерям и детям такой продукт, при правильном его дозировании, не принесет никакого вреда, а вот пользы – более чем достаточно. Да и как может быть вредным то, что так вкусно? Тем более, сколько существует рецептов блюд, где в приготовлении используются бананы. Ну а их абсолютная доступность в плане покупки является еще одним преимуществом в применении.


Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Популярные сервисы:
ОПРОС:
Как вы боретесь с чувством голода?