Логин: Пароль: Регистрация |

МАТЕРИНСТВО: Рубрики


Планирование


Беременность


Молодая мама

Последние статьи



Календарь беременности, это своего рода пособие для будущих мам, позволяющее не только наглядно наблюдать за развитием плода, начиная с первой недели беременности (считая от первого дня последней менструации), но так же быть в курсе всех изменений, происходящих в течении этих сорока двух недель в организме. Каждая неделя очень важна, как для будущей мамы, так и для ее малыша, поэтому стоит как можно внимательнее следить за процессами, протекающими параллельно с ростом и развитием ребенка.
 Перейти к календарю...

При разработке дизайна интерьера детской комнаты необходимо учитывать пожелания самого ребенка, ведь эта комната предназначается для него. Подумайте о том, какие цвета он любит, чем увлекается, что хотел бы видеть рядом с собой, какая мебель необходима, и без чего можно было бы обойтись.

Что нужно знать при покупке детского автомобильного кресла. С некоторых пор государство решило проявить заботу о самых маленьких его граждан. Использование детских автокресел позволяет повысить безопасность детей при движении в автомобилях. За здоровьем и безопасностью малышей обязаны следить их родители. В связи с этим каждый семейный автомобиль должен быть оборудован таким креслом. 

Правильное планирование беременности
Планирование зачатия — осознанное желание пары иметь ребенка, включает в себя общее медицинское исследование организма обоих супругов, выявление заболеваний, а также подготовка будущей матери к беременности и рождению малыша.

Как мотивировать ребенка заниматься спортом?Правильное физическое воспитание – залог здоровья детского организма. Психологи обозначили 4 фактора, которые побуждают ребенка заниматься спортом. Первый – общение в коллективе. Если у малыша в секции появятся друзья, заставлять его посещать занятия не придется.
Размеры детской одежды Мамы современных малышей все чаще предпочитают качественную одежду зарубежного производства, отечественным аналогам. Как правило, это одежда таких брендов, как: Carter's, OshKosh B'gosh, Gap, Old Navy и др. Детская одежда китайских и американских брендов, отличается широким выбором, оригинальным дизайном, высоким качеством материала и пошива, невысокой ценой. Так, приобретая детскую одежду на официальном сайте производителя, вы экономите колоссальные средства. Вы можете быть уверены, что одежда не полиняет и не сядет после первой же стирки, что шов не придется перешивать за производителем, а ваше чадо будет выглядеть потрясающе стильно и модно.
Покупки для новорожденного Не стоит воспринимать данную статью, как пособие к беспрекословному действию. Мы постараемся рассмотреть и дать адекватную оценку тому, какие все же вещи стоит приобрести для новорожденного заблаговременно, а какие, в свою очередь, окажутся не самыми полезными, и повлияют лишь на толщину вашего кошелька. Ну что ж, начнем с того, что шопинг для будущей мамочки – одно из самых приятных занятий. Пока ваш малыш еще в животике, подрастает и набирается сил, у вас полно времени для того, что бы собрать достойное приданное к его появлению на свет. Список покупок для новорожденного довольно обширен, мы же остановимся на основных его пунктах.
Курение во время беременностиКурение во время беременности - это, безусловно, то, чего следует избегать. Сегодня ни для кого не является секретом, на сколько серьезны последствия курения и какого его влияние на будущего ребенка. Данная статья поможет вам узнать больше о вреде курения во время беременности. Курение и беременность - две совершенно несовместимые вещи. Кроме того, оно оказывает вред не только вашему здоровью, но и подвергает опасности здоровье ваших близких.
Комнаты для новорожденных Какая мать не мечтает, что бы у ее малыша уже с момента рождения было все только самое лучшее. Непосредственно на последних сроках беременности, многие молодые мамы начинают планировать будущее своего ребенка. Но не будем забегать так далеко. Несомненно, покупка вещей для новорожденного - одна из самых приятных процедур, что уж говорить о разработке дизайна интерьера для детской комнаты. Вот где можно применить весь полет фантазии. Как правило, такие комнаты довольно функциональны и рассчитаны, в первую очередь, на удобство нахождения там как малыша, так и молодой мамы. В целом же, оформление и цветовая гамма комнаты для новорожденного может быть абсолютно разнообразной: начиная от постельных тонов, до самых ярких и игривых.

Современные дизайнеры интерьера зачастую прибегают к тематическим идеям в разработке своих коллекций, например, "Звездная ночь", "Морской бриз", "Цветущие сады". Отталкиваясь от выбранной идеи, дизайнер сначала определяет основной спектр цветов и оттенков, а затем начинает работу с аксессуарами. Выбирая дизайн для комнаты своего будущего ребенка, вы можете положиться на уже готовое решение профессионалов, либо же придумать что-то совершенно неповторимое и близкое только вам. В любом случае, не помешает ознакомиться с коллекциями некоторых дизайнеров, дабы почерпнуть какие-то новые, но не менее интересные для вас идеи. В нашей галерее представлены разнообразные коллекции комнат для новорожденных девочек и комнат для новорожденных мальчиков, от известных дизайнеров. Мы надеемся, что данная коллекция вдохновит вас на невероятные идеи для будущей комнаты вашего малыша.

Питание во время беременностиПродукты, которые вы употребляете в пищу во время беременности, имеют прямое влияние на развитие вашего ребенка. Сбалансированная диета - это лучший способ получения всех необходимых вам и вашему ребенку питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

Витамины для беременных не способны заменить здоровое питание, а, скорее, призваны обеспечить вам получение небольшой дополнительной помощи - проще говоря, они являются дополнением, но ни как не заменой сбалансированному питанию.

Согласно данным американской Коллегии Акушеров и Гинекологов, повседневное меню беременной женщины должно включать в себя разнообразные продукты из пяти продовольственных групп и, таким образом, должно состоять из:

  • Трех - четырех порций фруктов и овощей
  • Девяти порций цельнозернового или обогащенного хлеба, круп, риса или макаронных изделий для получения энергии
  • Трех порции молока, йогурта, сыра и кальция
  • Трех порции мяса, птицы, рыбы, яиц, орехов, сушеных бобов и гороха для белка

 

Что необходимо вашему организму во время беременности

 

Витамины/Минералы: (норма/сутки)

Почему вам это необходимо: Наилучшие источники:

Витамин А и бета-каротин

(700 мкг)

Развитие костей и рост зубов

Печень, молоко, яйца, морковь, шпинат, зеленые и желтые овощи, брокколи, картофель, тыква, желтые фрукты, дыни

Витамин D

(5 мкг)

Помогает организму усваивать кальций и фосфор; способствует укреплению зубов и костей

Молоко, жирная рыба

Витамин Е

(15 мг)

Помогает телу сформировать и использовать эритроциты и мускулы

Растительное масло, зародыши пшеницы, орехи, шпинат, обогащенные злаки

Витамин С

(80 - 85 мг)

Антиоксидант, который защищает ткани от повреждения и помогает организму усваивать железо; строит здоровую иммунную систему.

Цитрусовые фрукты, сладкий перец, стручковая фасоль, земляника, папайя, картофель, брокколи, помидоры

Тиамин / Витамин B1

(1.4 мг)

Повышает энергетический уровень и регулирует нервную систему

Цельнозерновые и обогащенные злаки, зародыши пшеницы, мясо и субпродукты, яйца, рис, макаронные изделия, ягоды, орехи, бобовые, свинина

Рибофлавин / Витамин B2

(1.4 мг)

Поддерживает энергию, хорошее зрение, здоровую кожу Мясо, птица, рыба, молочные продукты, обогащенные злаки, яйца

Ниацин / Витамин B3

(18 мг)

Поддерживает здоровье кожи, нервов и пищеварения

Богатые белками продукты, обогащенные крупы и хлеб, мясо, рыба, молоко, яйца, арахис

Пиридоксин / Витамин B6

(1,9 мг)

Способствует формированию эритроцитов; облегчает симптомы утреннего недомогания

Курица, рыба, печень, свинина, яйца, соевые бобы, морковь, капуста, дыня, зеленый горошек, шпинат, зародыши пшеницы, семечки подсолнуха, бананы, бобы, брокколи, коричневый рис, овес, отруби, арахис, грецкие орехи

Фолиевая кислота / Фолат

(600 мкг)

Поддерживает плаценту, и предотвращает расщепление позвоночника и другие дефекты нервной трубки

Апельсины, апельсиновый сок, клубника, зеленые листовые овощи, шпинат, свекла, брокколи, цветная капуста, обогащенные злаки, горох, макаронные изделия, бобовые, орехи

Кальций

(1000 - 1300 мг)

 Формирует крепкие кости и зубы, предотвращает образование тромбов, помогает мускулам и нервам функционировать

Йогурт, молоко, сыр чеддер, обогащенные кальцием продукты, например, соевое молоко; соки, хлеб, крупы, темно-зеленые листовые овощи, рыбные консервы с костями

Железо

(27 мг)

Помогает в производстве гемоглобина; предотвращает анемию, низкий вес при рождении, и преждевременные роды Говядина, свинина, сушеные бобы, шпинат, сухофрукты, зародыши пшеницы, овсяные хлопья или зерна, обогащенные железом

Белок

(60 мг)

Помогает в производстве аминокислот; регенерации клеток
Большинство продуктов животного происхождения, мясо, птица, яйца, молочные продукты, вегетарианские бургеры, фасоль, бобы, орехи

Цинк

(11-12 мг)

Способствует выработке инсулина и ферментов Красное мясо, птица, бобовые, орехи, цельные злаки, обогащенные каши, устрицы, молочные продукты


Вес во время беременностиЗа увеличением веса во время беременности будет внимательно следить ваш врач, поскольку это прямой признак того, как развивается ваш ребенок. Вашему врачу важно убедиться, что увеличение веса имеет устойчивый характер, и при этом не выходит за пределы рекомендуемых норм.

В течение первых трех месяцев беременности вы должны набрать от 1 до 2 килограмм, и еще по пол килограмма в неделю в течение оставшегося срока вашей беременности. Набор рекомендованного количества веса в течение беременности, в первую очередь лучше скажется на вашем ребенке, а во-вторых, это способствует более комфортному течению вашей беременности, а так же облегчит потерю веса после рождения малыша.

Многие женщины полагают, что раз они беременны и должны набирать вес, то они могут есть все что им нравится. Кроме того, многие считают, что им необходимо «есть за двоих». Что ж, спешу вас разочаровать, но это абсолютно неправильно! Только соблюдение здорового плана питания, направленного на получением вами и вашим ребенком всех питательных веществ, а так же выполнение регулярных физических упражнений, гарантирует вам устойчивый набор веса. Если в течение первых трех месяцев беременности вы набрали веса больше, чем рекомендуется, ни в коем случае не прибегайте к диетам в попытках избавиться от лишнего веса! Очень опасно придерживаться диеты во время беременности, однако, существуют способы, благодаря которым вы сможете остановить увеличение веса, не подвергая опасности себя и развивающегося ребенка.
Популярные сервисы:
ОПРОС:
Вы предпочитаете загорать