Логин: Пароль: Регистрация |

Беременность


Запор при беременности. Что делать?

Запор при беременности. Что делать?Запор является одним из действительно неприятных симптомов беременности. Как правило, это прямой результат увеличения гормона прогестерона, в связи с чем происходит замедление движения пищи через пищеварительную систему.

Обычно, в ходе протекания беременности, симптомы запора становятся все хуже. По мере роста и развития плода, давление, которое он оказывает на вашу прямую кишку, лишь увеличивается. Что еще более способствует возникновению запоров, так это препараты железа, - которые необходимо принимать беременным, страдающим от анемии.



Причины запоров во время беременности?

Есть и другие причины, которые могут повлиять на возникновение запоров, и они включают в себя:

  • Ощущения беспокойства и тревоги;
  • Отсутствие физических упражнений;
  • Низкое содержание клетчатки в рационе;
  • Низкое потребление жидкости.

Предотвращение запоров во время беременности

Как и в большинстве случаев, профилактика является лучшей формой лечения, но в действительности, большинство женщин не задумывается о профилактике до тех пор, пока не начинает испытывать симптомы заболевания. В данном случае, профилактика и лечение - это одно и тоже. Предотвращение (лечение) запоров осуществимо, при выполнении следующих рекомендаций:
  • Употребляйте в пищу как можно больше клетчатки: убедитесь, что ваш рацион богат клетчаткой, поскольку она поможет облегчить пищеварение. Вы должны стремиться потреблять 25-30 грамм клетчатки в день. Фрукты, овощи и хлеб из цельного зерна - являются отличными источниками, способными удовлетворить ваши потребности.

  • Пейте больше жидкости: употребление 10 - 12 стаканов жидкости в день - желательно воды - является одним из важнейших условий во время беременности.

  • Выполняйте регулярные физические упражнения: выполнение комплекса регулярных упражнений, снизит шансы возникновения запоров. Кроме того, в этом есть и другие преимущества для вас и вашего будущего ребенка.

  • Безвредные медикаменты: существуют вполне безопасные лекарственные средства, способные помочь вам справиться с запорами, но крайне важно, что бы перед принятием каких-либо медикаментов без рецепта, вы в первую очередь проконсультировались со своим гинекологом.

    Для лечения запоров во время беременности не рекомендуется использовать слабительные таблетки. Так же во время беременности нельзя пользоваться минеральными маслами.

  • Прекратите прием железа, либо уменьшите его дозу: если вы принимаете добавки железа, то велика вероятность того, что вы будете страдать от запоров, даже если вы следуете всем вышеописанным рекомендациям. Если вы придерживаетесь сбалансированного режима питания, то вполне возможно, что вам не потребуется принимать дополнительные препараты железа, за исключением случаев, когда их прием рекомендован гинекологом. Уменьшение ежедневной дозировки железа, снижает вероятность запоров, однако не забывайте регулярно проверять уровень железа в вашем организме.


Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Популярные сервисы:
ОПРОС:
Как вы боретесь с чувством голода?