Логин: Пароль: Регистрация |

Беременность

Вещи первой необходимости в роддомВот наконец подошел к концу последний этап беременности. Надеемся, что все проходило хорошо, анализы все сданы, ультразвуковое исследование сделано, малыш повернулся в головное предлежание, обвития пуповиной нет и осталось только ждать, когда же уже начнется процесс родов. Находясь на тридцать седьмой неделе беременности, нужно позаботиться о вещах, которые будут необходимы в роддоме. В идеале сумки должны быть собраны и стоять на видном месте. Что нужно обязательно брать с собой, рассмотрим в данной статье.
Чем заняться в декрете до рождения малыша: польза и творчествоБольшинство современных женщин немало времени проводят исключительно на работе, ведут очень активный и разнообразный образ жизни. Обычно они продолжают быть такими же активными даже во время беременности. Однако после 30 недель наступает декрет, то есть женщину отправляют с работы в отпуск. Первое время будущая мама, конечно же, наслаждается тем, что может вдоволь поспать, но уже через неделю ей это надоедает и она не понимает, чем же можно занять себя в ожидании ребёнка. На самом деле полезных дел масса.

Как узнать пол будущего ребенка без УЗИКак узнать пол будущего ребенка без УЗИКак только женщина узнает о своем положении первый вопрос, который приходит ей в голову это «Кто же будет?». Как известно, пол ребенка становится известен на втором скрининге, а до него еще целых 20 недель. Как же утолить свое любопытство? Еще со времен языческих богов, люди начали предсказывать пол ребенка исходя из формы живота, состояния мамы во время беременности, и прочего, и прочего. Эта статья разрушит мифы и даст несколько советов, о том, как узнать пол ребенка нетерпеливым бедующим мамам.

Возможные причины и последствия недоношенности детейНедоношенными детками называют таких, которые родились преждевременно (до 37 недели) с весом до 2,5 кг и ростом менее 45 см. Недоношенные дети «выхаживаются» медицинским персоналом до достижения ими веса 2500 г. Они помещаются в кувез, получают питание через зонд, и часто нуждаются в системе искусственной вентиляции легких, поскольку сами дышать еще не могут.

Стоит ли рожать за деньгиСтоит ли рожать за деньгиЖивотик начинает заметно округляться, и женщина начинает задумываться о предстоящих родах. Если роды первые, то начинается паника. Возникает мысль о платных родах.
Платные роды имеют две разновидности: контракт с роддомом и договор непосредственно с врачом.

Положительный тест на беременность
 Вот и настал тот день и тест показывает заветные две полосочки. Эмоции переполняют и вопросов пока больше, чем ответов. Все девушки чувствуют себя в этот период по-разному. Изменяется уровень гормонов в крови, меняется психологический фон и начинаются первые изменения тела. А впереди ждут множество новых необычных ощущений. Каковы же они?

Как правильно выбрать гинеколога?

День, когда женщина обнаруживает, что она беременна это день, который знаменует собой начало нового периода в жизни. С этого дня у нее наступает другая жизнь, в которой будет все: радость и удовольствия, тревоги и страхи. Первые двенадцать недель беременности самые важные в жизни будущей мамы и ее ребенка. В это период из маленькой оплодотворенной яйцеклетки формируется ее будущий малыш. Первое, что нужно сделать в это период, это поговорить с гинекологом. Очень важно, чтобы, вам было легко общаться с доктором, который будет следить за беременностью. Гинеколог это тот, кто будет сопровождать вас всю беременность, и с кем вы будете делиться проблемами, предложениями, сомнениями. 

В течение жизни человек так или иначе сталкивается с рядом заболеваний. Некоторые из них не представляют угрозы и проходят бесследно, прочие имеют последствия различной степени тяжести. Однако для беременной женщины серьезный вред способны причинить они все, так как могут протекать с осложнениями, создавая угрозу и для плода, и для матери.

Курение во время беременностиКурение во время беременности - это, безусловно, то, чего следует избегать. Сегодня ни для кого не является секретом, на сколько серьезны последствия курения и какого его влияние на будущего ребенка. Данная статья поможет вам узнать больше о вреде курения во время беременности. Курение и беременность - две совершенно несовместимые вещи. Кроме того, оно оказывает вред не только вашему здоровью, но и подвергает опасности здоровье ваших близких.

Питание во время беременностиПродукты, которые вы употребляете в пищу во время беременности, имеют прямое влияние на развитие вашего ребенка. Сбалансированная диета - это лучший способ получения всех необходимых вам и вашему ребенку питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

Витамины для беременных не способны заменить здоровое питание, а, скорее, призваны обеспечить вам получение небольшой дополнительной помощи - проще говоря, они являются дополнением, но ни как не заменой сбалансированному питанию.

Согласно данным американской Коллегии Акушеров и Гинекологов, повседневное меню беременной женщины должно включать в себя разнообразные продукты из пяти продовольственных групп и, таким образом, должно состоять из:

  • Трех - четырех порций фруктов и овощей
  • Девяти порций цельнозернового или обогащенного хлеба, круп, риса или макаронных изделий для получения энергии
  • Трех порции молока, йогурта, сыра и кальция
  • Трех порции мяса, птицы, рыбы, яиц, орехов, сушеных бобов и гороха для белка

 

Что необходимо вашему организму во время беременности

 

Витамины/Минералы: (норма/сутки)

Почему вам это необходимо: Наилучшие источники:

Витамин А и бета-каротин

(700 мкг)

Развитие костей и рост зубов

Печень, молоко, яйца, морковь, шпинат, зеленые и желтые овощи, брокколи, картофель, тыква, желтые фрукты, дыни

Витамин D

(5 мкг)

Помогает организму усваивать кальций и фосфор; способствует укреплению зубов и костей

Молоко, жирная рыба

Витамин Е

(15 мг)

Помогает телу сформировать и использовать эритроциты и мускулы

Растительное масло, зародыши пшеницы, орехи, шпинат, обогащенные злаки

Витамин С

(80 - 85 мг)

Антиоксидант, который защищает ткани от повреждения и помогает организму усваивать железо; строит здоровую иммунную систему.

Цитрусовые фрукты, сладкий перец, стручковая фасоль, земляника, папайя, картофель, брокколи, помидоры

Тиамин / Витамин B1

(1.4 мг)

Повышает энергетический уровень и регулирует нервную систему

Цельнозерновые и обогащенные злаки, зародыши пшеницы, мясо и субпродукты, яйца, рис, макаронные изделия, ягоды, орехи, бобовые, свинина

Рибофлавин / Витамин B2

(1.4 мг)

Поддерживает энергию, хорошее зрение, здоровую кожу Мясо, птица, рыба, молочные продукты, обогащенные злаки, яйца

Ниацин / Витамин B3

(18 мг)

Поддерживает здоровье кожи, нервов и пищеварения

Богатые белками продукты, обогащенные крупы и хлеб, мясо, рыба, молоко, яйца, арахис

Пиридоксин / Витамин B6

(1,9 мг)

Способствует формированию эритроцитов; облегчает симптомы утреннего недомогания

Курица, рыба, печень, свинина, яйца, соевые бобы, морковь, капуста, дыня, зеленый горошек, шпинат, зародыши пшеницы, семечки подсолнуха, бананы, бобы, брокколи, коричневый рис, овес, отруби, арахис, грецкие орехи

Фолиевая кислота / Фолат

(600 мкг)

Поддерживает плаценту, и предотвращает расщепление позвоночника и другие дефекты нервной трубки

Апельсины, апельсиновый сок, клубника, зеленые листовые овощи, шпинат, свекла, брокколи, цветная капуста, обогащенные злаки, горох, макаронные изделия, бобовые, орехи

Кальций

(1000 - 1300 мг)

 Формирует крепкие кости и зубы, предотвращает образование тромбов, помогает мускулам и нервам функционировать

Йогурт, молоко, сыр чеддер, обогащенные кальцием продукты, например, соевое молоко; соки, хлеб, крупы, темно-зеленые листовые овощи, рыбные консервы с костями

Железо

(27 мг)

Помогает в производстве гемоглобина; предотвращает анемию, низкий вес при рождении, и преждевременные роды Говядина, свинина, сушеные бобы, шпинат, сухофрукты, зародыши пшеницы, овсяные хлопья или зерна, обогащенные железом

Белок

(60 мг)

Помогает в производстве аминокислот; регенерации клеток
Большинство продуктов животного происхождения, мясо, птица, яйца, молочные продукты, вегетарианские бургеры, фасоль, бобы, орехи

Цинк

(11-12 мг)

Способствует выработке инсулина и ферментов Красное мясо, птица, бобовые, орехи, цельные злаки, обогащенные каши, устрицы, молочные продукты


Популярные сервисы:
ОПРОС:
Наиболее эффективная диета