Логин: Пароль: Регистрация |

Беременность

Вес во время беременностиЗа увеличением веса во время беременности будет внимательно следить ваш врач, поскольку это прямой признак того, как развивается ваш ребенок. Вашему врачу важно убедиться, что увеличение веса имеет устойчивый характер, и при этом не выходит за пределы рекомендуемых норм.

В течение первых трех месяцев беременности вы должны набрать от 1 до 2 килограмм, и еще по пол килограмма в неделю в течение оставшегося срока вашей беременности. Набор рекомендованного количества веса в течение беременности, в первую очередь лучше скажется на вашем ребенке, а во-вторых, это способствует более комфортному течению вашей беременности, а так же облегчит потерю веса после рождения малыша.

Многие женщины полагают, что раз они беременны и должны набирать вес, то они могут есть все что им нравится. Кроме того, многие считают, что им необходимо «есть за двоих». Что ж, спешу вас разочаровать, но это абсолютно неправильно! Только соблюдение здорового плана питания, направленного на получением вами и вашим ребенком всех питательных веществ, а так же выполнение регулярных физических упражнений, гарантирует вам устойчивый набор веса. Если в течение первых трех месяцев беременности вы набрали веса больше, чем рекомендуется, ни в коем случае не прибегайте к диетам в попытках избавиться от лишнего веса! Очень опасно придерживаться диеты во время беременности, однако, существуют способы, благодаря которым вы сможете остановить увеличение веса, не подвергая опасности себя и развивающегося ребенка.

Геморрой во время беременностиГеморрой возникает тогда, когда кровеносные сосуды вокруг ректальной области становятся нетипично вздутыми и опухшими. Как правило, их размер в этом случае может варьироваться от размера изюма, до размера винограда. Это состояние сопровождается ощущением зуда, а иногда, в чрезвычайно тяжелых случаях, может привести к кровотечению из прямой кишки - особенно во время дефекации.

Геморрой довольно часто возникает во время беременности и, как правило, если у вас уже был геморрой во время предыдущих беременностей, шанс получить его и в последующих беременностях, значительно возрастает. Кроме того, довольно часто для геморроя свойственно развиваться в течение второй стадии родов - выталкивания ребенка.

В большинстве случаев геморрой исчезнет сам по себе, либо при помощи некоторых простых мер. Как бы то ни было, после беременности признаки геморроя проходят, поскольку ваше тело возвращается в привычное для него состояние.

Почему геморрой возникает во время беременности?

Стремительно растущая матка оказывает давление на тазовые вены и нижнюю полую вену, в результате чего может замедлится возврат крови из нижней части тела. Происходит увеличение давления на вены, расположенные ниже вашей матки, в результате чего они могут стать более раздутыми или опухшими.

Другой распространенной причиной является запор, который также весьма часто случается во время беременности. Напряжение, вызванное попытками испражнения при запоре, оказывает дополнительное давление на кровеносные сосуды в области прямой кишки.

Между тем, одним из основных факторов является гормон прогестерон, уровни которого значительно увеличиваются во время беременности, что приводит к расслаблению стенок ваших вен, в результате чего они набухают и лучше справляются с увеличением объема крови во время беременности.

Облегчение симптомов геморроя

  • Прикладывайте лед (с гладкой поверхностью) на пораженные участки несколько раз в день
  • Смачивайте пораженную область теплой водой, принимая ванну, либо сидячую ванну
  • Аккуратно, но тщательно очищайте пораженные участки после каждой дефекации, используя мягкую, без запаха, белую туалетную бумагу. В этом случае может помочь увлажнение тканей
  • Попросите вашего врача рекомендовать вам безопасные анестетики или лекарственные свечи

Профилактика геморроя

Не смотря на то, что во время беременности вы становитесь более восприимчивы к возникновению геморроя, этот процесс не является неизбежным! Вот несколько способов, позволяющих избежать его возникновения, а так же способствующих избавлению от него:
  • Избегайте запоров
  • Не стоит терпеть, когда у вас возникнет желание сходить в туалет. Старайтесь не напрягаться во время испражнения
  • Не стоит подолгу задерживаться на унитазе, поскольку он оказывает давление на ректальную область
  • Ежедневно выполняйте упражнения Кегеля
  • Избегайте нахождения в положении сидя или стоя в течение длительного времени

Обратитесь за помощью к специалисту

Если опробовав советы, перечисленные выше, вы вновь ощущаете боль, либо испытываете кровотечение из прямой кишки, постарайтесь как можно скорее проконсультироваться с вашим врачом.

Выпадение волос во время и после беременностиВ течение беременности вы можете обратить внимание на то, что состояние ваших волос претерпевает некоторые изменения - одни женщины говорят, что состояние их волос улучшается во время беременности, другие же утверждают, что состояние их волос меняется в худшую сторону.

Во время беременности происходит увеличение уровня гормонов эстрогена. Повышенный эстроген будет поддерживать ваши волосы в фазе роста, а так же стимулировать их рост. Вот почему многие женщины отмечают, что во время беременности их волосы стали более сильными и плотными.



Выпадение волос во время беременности - это нормально?

У некоторых женщин во время беременности происходит значительная потеря волос. Именно так, далеко не каждой будет дана возможность испытать радость от обладания сказочными волосами во время беременности, и это тоже совершенно нормально - пускай выпадение волос во время беременности и не является распространенной проблемой, но в ней нет ничего необычного.

Если вас беспокоит проблема выпадения волос во время беременности, то вполне вероятно, что причиной этому стала нехватка некоторых витаминов и минеральных веществ в вашем рационе. Если вы страдаете от чрезмерного выпадения волос во время беременности, то хорошей новостью для вас станет то, что их состояние должно нормализоваться спустя 3-4 месяца после родов.

Выпадение волос после родов

Наиболее распространенная продолжительность периода потери волос после беременности, как правило, составляет 3 месяца после рождения малыша. Это происходит из-за снижения уровня гормонов после беременности, вплоть до того момента, когда уровень гормонов достигнет своей нормы.

Будущим мамам не стоит сильно беспокоиться по этому поводу, поскольку выпадение такого большого количества волос после родов (вплоть до образования проплешин) связано с тем, что те волосы, которые должны были выпасть в ходе нормального цикла волос, не выпадали, пока вы были беременны, а теперь выпадают все сразу.

Это временная проблема, и ваши волосы вновь вернуться в нормальный цикл, как правило, спустя 6-12 месяцев.

Уход за волосами во время и после беременности

Существует ряд рекомендаций, следуя которым, вы могли бы иметь здоровые волосы и / или уменьшить их выпадение во время беременности и после родов:

  • Убедитесь в надлежащем балансе ваших гормонов, проконсультировавшись со своим гинекологом;
  • Избегайте причесок, стягивающих и причиняющих стресс вашим волосам, таких как: высокий тугой хвост, косы, наращенные пряди, жесткие резинки и заколки;
  • Придерживайтесь рациона с высоким содержанием фруктов и овощей, которые содержат флавоноиды и антиоксиданты, обеспечивающие защиту волосяных фолликулов и стимулирующие рост волос;
  • Используйте шампуни и кондиционеры, содержащие биотин и кремнезем (silica);
  • Мокрые волосы становятся более хрупкими, поэтому старайтесь лишний раз их не травмировать, избегая использования расчесок с многочисленными зубьями;
  • Если вам необходимо использовать фен или любой другой инструмент, оказывающий тепловое воздействие на волосы, попробуйте применять его с использованием холодного воздуха.

Дополните свой рацион следующими питательными веществами:
  • Биотин
  • Витамин С
  • Витамин Е
  • Цинк

 

Сайт для мам и малышей на сайте http://pagremuski.ru/

Запор при беременности. Что делать?Запор является одним из действительно неприятных симптомов беременности. Как правило, это прямой результат увеличения гормона прогестерона, в связи с чем происходит замедление движения пищи через пищеварительную систему.

Обычно, в ходе протекания беременности, симптомы запора становятся все хуже. По мере роста и развития плода, давление, которое он оказывает на вашу прямую кишку, лишь увеличивается. Что еще более способствует возникновению запоров, так это препараты железа, - которые необходимо принимать беременным, страдающим от анемии.



Причины запоров во время беременности?

Есть и другие причины, которые могут повлиять на возникновение запоров, и они включают в себя:
  • Ощущения беспокойства и тревоги;
  • Отсутствие физических упражнений;
  • Низкое содержание клетчатки в рационе;
  • Низкое потребление жидкости.

Предотвращение запоров во время беременности

Как и в большинстве случаев, профилактика является лучшей формой лечения, но в действительности, большинство женщин не задумывается о профилактике до тех пор, пока не начинает испытывать симптомы заболевания. В данном случае, профилактика и лечение - это одно и тоже. Предотвращение (лечение) запоров осуществимо, при выполнении следующих рекомендаций:
  • Употребляйте в пищу как можно больше клетчатки: убедитесь, что ваш рацион богат клетчаткой, поскольку она поможет облегчить пищеварение. Вы должны стремиться потреблять 25-30 грамм клетчатки в день. Фрукты, овощи и хлеб из цельного зерна - являются отличными источниками, способными удовлетворить ваши потребности.

  • Пейте больше жидкости: употребление 10 - 12 стаканов жидкости в день - желательно воды - является одним из важнейших условий во время беременности.

  • Выполняйте регулярные физические упражнения: выполнение комплекса регулярных упражнений, снизит шансы возникновения запоров. Кроме того, в этом есть и другие преимущества для вас и вашего будущего ребенка.

  • Безвредные медикаменты: существуют вполне безопасные лекарственные средства, способные помочь вам справиться с запорами, но крайне важно, что бы перед принятием каких-либо медикаментов без рецепта, вы в первую очередь проконсультировались со своим гинекологом.

    Для лечения запоров во время беременности не рекомендуется использовать слабительные таблетки. Так же во время беременности нельзя пользоваться минеральными маслами.

  • Прекратите прием железа, либо уменьшите его дозу: если вы принимаете добавки железа, то велика вероятность того, что вы будете страдать от запоров, даже если вы следуете всем вышеописанным рекомендациям. Если вы придерживаетесь сбалансированного режима питания, то вполне возможно, что вам не потребуется принимать дополнительные препараты железа, за исключением случаев, когда их прием рекомендован гинекологом. Уменьшение ежедневной дозировки железа, снижает вероятность запоров, однако не забывайте регулярно проверять уровень железа в вашем организме.
Шевеления плода при беременности. Ощущения.Если это ваша первая беременность, то вероятнее всего, вы начнете ощущать первые шевеления плода в промежутке между 16 и 22-й неделей беременности. Кроме того, большинство женщин, которые прежде уже были беременны, начинают чувствовать движения своего ребенка раньше чем те, для кого беременность является первой - как правило уже около 13 недели, хотя это не всегда так.

Удивительно то, что ваш малыш начинает совершать свои первые движения уже с 7-й или 8-й недели беременности, но поскольку ваш ребенок был еще слишком мал, вы не имели возможности ощущать их.



Ощущения при шевелении плода

Существует довольно много различных описаний того, что ощущает женщина, во время первых шевелений ее ребенка:
  • Как будто в животе лопаются зернышки поп-корна;
  • Как будто в животе плавает золотая рыбка;
  • Как будто в животе порхают бабочки.

На самом деле, многие женщины, для которых беременность является первой, зачастую принимают за первое шевеление плода - газы или голодные боли, и лишь тогда, когда шевеления становятся регулярными - они начинают отчетливо различать движения малыша.

Как часто вы должны ощущать шевеления плода?

Когда вы начнете ощущать шевеления вашего ребенка, то в первое время будете замечать лишь незначительные толчки, через довольно длительные промежутки времени. Связано это с тем, что срок еще слишком ранний, а ваш ребенок недостаточно силен, чтобы совершать какие-либо реальные действия.

По мере развития вашей беременности, во втором триместре, шевеления станут более сильными и регулярными, поскольку ваш малыш становится сильнее и больше. Поначалу вы будете замечать не так много толчков и промежутки между ними будут довольно долгими.

Не самой хорошей идеей будет обмен информацией по данному вопросу с другими беременными женщинами, поскольку каждая беременность протекает индивидуально, и каждый ребенок развивается исходя из собственных темпов и уровней активности. По крайней мере достаточно того, что вы ежедневно ощущаете шевеления своего малыша.

Отслеживание шевелений плода

Как только вы начнете регулярно ощущать шевеления плода и его толчки, что происходит обычно около двадцать седьмой недели беременности, начните обращать на них особое внимание, и в случае, если вы заметили уменьшение активности вашего ребенка, немедленно сообщите об этом вашему гинекологу. Уменьшение количества движений вашего малыша, может быть ранним признаком наличия осложнений, и лучше всего узнать об этом раньше, нежели тогда, когда будет уже слишком поздно.

На третьем триместре беременности ваш гинеколог может порекомендовать вам ежедневно уделять некоторое время подсчету толчков, совершаемых вашим ребенком. Существует довольно много различных способов, позволяющих отслеживать количество толчков, так что поинтересуйтесь у вашего врача, какой именно метод он вам рекомендует.

Наиболее распространенный метод:

Выберите определенное время, когда ваш ребенок проявляет наибольшую активность, и постарайтесь совершать подсчет его толчков в одно и тоже время, каждый день. Сидите спокойно, или лягте на бок, чтобы не отвлекаться. Засеките время, необходимое вашему ребенку, чтобы совершить по крайней мере десять различных движений. Если вам не удалось ощутить десять шевелений малыша в течение двух часов, прекратите подсчет и свяжитесь с вашей акушеркой или гинекологом.

Помните, что если находясь в конце второго или третьего триместра вы обнаружили, что ваш ребенок не движется или что его шевеления уменьшились, вы должны незамедлительно связаться с вашим гинекологом!

ХГч норма при беременностиХорионический гонадотропин человека, более известный как ХГч, представляет из себя гормон, уровень которого обычно проверяется гинекологом для определения наличия беременности. Высокий уровень ХГч указывает на положительный результат беременности. В некоторых случаях, увеличенный уровень ХГч может быть обнаружен в крови уже спустя 8 дней после зачатия, но в большинстве случаев, как правило, должно пройти около 11 дней.





В течение всей беременности уровень ХГч будет увеличиваться и уменьшаться, фактически вдвое каждые 30-31 час, пока не достигнет своего пика на 9-й - 10-й неделе беременности. Затем, уровень ХГч начнет снижаться вплоть до 16-й недели, после чего его значение остается довольно постоянным до рождения.

ХГч норма при беременности

Дней от зачатия

Дней от начала последнего

менструального цикла

(ММЕ / мл или МЕ / л)
7 дней 3 недели от 0 до 5
14 дней 28 дней от 3 до 426
21 день 35 дней от 18 до 7340
28 дней 42 дня от 1080 до 56500
35 - 42 дня 49 - 56 дней от 7650 до 229000
43 - 64 дня 57 - 78 дней от 25700 до 288000
57 - 78 дней 79 - 100 дней от 13300 до 253000
17 - 24 недели 2-й триместр от 4060 до 65400
25 недель до срока 3-й триместр от 3640 до 117000

Через несколько недель

после родов

  менее 5

Какова роль ХГч?

Производство ХГч играет важную роль в вашей беременности. Хорионический гонадотропин человека предотвращает распад желтого тела, вырабатывает эстроген и прогестерон.

Что означает низкий уровень ХГч?

Если врач определил, что ваш уровень ХГЧ является низким, это может означать: что дата зачатия была установлена неверно; что, возможно, у вас внематочная беременность; либо опасность возникновения выкидыша. Тем не менее, вполне возможно иметь совершенно здоровую беременность и с низким уровнем гормона.

Что означает высокий уровень ХГч?

Как и низкий уровень, высокий уровень так же может указывать на то, что срок вашей беременности был вычислен неправильно. Кроме того, это может означать, что у вас многоплодная беременность (близнецы) или даже, молярная беременность, в этом случае плацента формируется неправильно, ввиду чего происходит разрушение яйцеклети, которая никогда не развивается в плод.

Размеры плода по неделям беременностиРазмеры плода будут увеличиваться день за днем, неделя за неделей, параллельно с процессом развития вашего ребенка. Увеличение плода будет иметь устойчивый характер, однако, для должного развития всех органов, матери необходимо тщательно следить за своим питанием, снабжая ребенка всеми необходимыми для его развития веществами.

До 21 первой недели беременности размер плода будет измеряться от его теменной области до крестца. Однако, уже с двадцать первой недели, размер вашего ребенка начинает измеряться от головы, до его пяточек. Имея точное представление о том, какими должны быть размеры плода по неделям беременности, вы сможете следить за тем, на сколько своевременно происходит развитие вашего ребенка. Во многом это зависит от вас, ведь от того, на сколько стабильно происходит увеличение вашего веса на протяжении всей беременности, будет зависеть степень развития вашего ребенка.

Обязательно следуйте предписанного режима питания, питьевого режима, а так же не забывайте про выполнение комплекса физических упражнений. Все эти действия позволят вашему ребенку развиваться своевременно и должным образом. Данная таблица поможет вам сориентироваться в том, каким должен быть размер плода на каждой неделе вашей беременности, и каков его приблизительный вес. Первая неделя беременности считается от первого дня последней менструации, поэтому данные о размерах плода, актуальны лишь с третьей недели.

Размеры плода по неделям беременности

 

  Неделя беременности    Размер плода    Вес плода 
1 неделя беременности - -
2 неделя беременности - -
3 неделя беременности 0.15 мм -
4 неделя беременности 1 мм -
5 неделя беременности 1.25 мм -
6 неделя беременности 2-4 мм -
7 неделя беременности 4-5 мм -
8 неделя беременности 1.6 см 1 г
9 неделя беременности 2.3 см 3 г
10 неделя беременности 3.1 см
4 г
11 неделя беременности  4.1 cм  7 г
12 неделя беременности  5.4 cм  14 г
13 неделя беременности  7.4 cм  23 г
14 неделя беременности  8.7 cм  43 г
15 неделя беременности  10 см  70 г
16 неделя беременности  11.6 см  100 г
17 неделя беременности  13 см  140 г
18 неделя беременности  14.2 см  190 г
19 неделя беременности  15.3 см  240 г
20 неделя беременности   16.4 см  300 г
21 неделя беременности  26.7 см  360 г
22 неделя беременности  27.8 см  430 г
23 неделя беременности  28.9 см  500 г
24 неделя беременности  30 см  600 г
25 неделя беременности  34.6 см  660 г
26 неделя беременности  36 см  760 г
27 неделя беременности  36,5 см  875 г
28 неделя беременности  38 см  1 кг
29 неделя беременности  38.6 см  1 кг 150 г
30 неделя беременности  40 см  1 кг 300 г
31 неделя беременности  41 см   1 кг 500 г
32 неделя беременности  42.4 см  1 кг 700 г
33 неделя беременности  43 см   1 кг 900 г
34 неделя беременности  45см
  2 кг 150 г
35 неделя беременности  46 см  2 кг 400 г
36 неделя беременности  47.5 см  2 кг 600 г
37 неделя беременности  48.5 см  2 кг 900 г
38 неделя беременности  50 см  3 кг 100 г
39 неделя беременности  51 см  3 кг 300 г
40 неделя беременности  51.5 см  3 кг 400 г

 

Размеры плода по неделям беременности



Вес ребенка при беременностиВес ребенка при беременности будет стремительно расти, и этот рост должен иметь устойчивый характер. Неделя за неделей, будет происходить непрерывное развитие вашего малыша. Для того, что бы все системы и органы развились должным образом, мать должна следить за режимом питания и придерживаться ежедневного комплекса упражнений. Необходимо очень ответственно отнестись к вопросу набора веса во время беременности, ибо это в первую очередь необходимо вашему ребенку.

Вес ребенка во время беременности, полностью зависит от того, на сколько стабильно идет увеличение веса у матери и проверить тиц сайта. Приведенная ниже таблица, поможет вам сориентироваться, сколько должен весить плод на каждой неделе вашей беременности, и каков его приблизительный размер (размер плода измеряется от головы до крестца). шлюхи в Казани самые привлекательные и сексуальные. Первая неделя беременности считается от первого дня последней менструации, поэтому данные о весе вашего ребенка, актуальны лишь с третьей недели.

 

  Неделя беременности    Размер плода    Вес плода 
1 неделя беременности - -
2 неделя беременности - -
3 неделя беременности 0.15 мм -
4 неделя беременности 1 мм -
5 неделя беременности 1.25 мм -
6 неделя беременности 2-4 мм -
7 неделя беременности 4-5 мм -
8 неделя беременности 1.6 см 1 г
9 неделя беременности 2.3 см 3 г
10 неделя беременности 3.1 см
4 г
11 неделя беременности  4.1 cм  7 г
12 неделя беременности  5.4 cм  14 г
13 неделя беременности  7.4 cм  23 г
14 неделя беременности  8.7 cм  43 г
15 неделя беременности  10 см  70 г
16 неделя беременности  11.6 см  100 г
17 неделя беременности  13 см  140 г
18 неделя беременности  14.2 см  190 г
19 неделя беременности  15.3 см  240 г
20 неделя беременности   16.4 см  300 г
21 неделя беременности  26.7 см  360 г
22 неделя беременности  27.8 см  430 г
23 неделя беременности  28.9 см  500 г
24 неделя беременности  30 см  600 г
25 неделя беременности  34.6 см  660 г
26 неделя беременности  36 см  760 г
27 неделя беременности  36,5 см  875 г
28 неделя беременности  38 см  1 кг
29 неделя беременности  38.6 см  1 кг 150 г
30 неделя беременности  40 см  1 кг 300 г
31 неделя беременности  41 см   1 кг 500 г
32 неделя беременности  42.4 см  1 кг 700 г
33 неделя беременности  43 см   1 кг 900 г
34 неделя беременности  45см
  2 кг 150 г
35 неделя беременности  46 см  2 кг 400 г
36 неделя беременности  47.5 см  2 кг 600 г
37 неделя беременности  48.5 см  2 кг 900 г
38 неделя беременности  50 см  3 кг 100 г
39 неделя беременности  51 см  3 кг 300 г
40 неделя беременности  51.5 см  3 кг 400 г

 

Необходимо напомнить, что вес, который набирает мать в период беременности, состоит не только из веса ребенка. В течение всей беременности вес женщины должен увеличиться приблизительно на 14 килограмм. Он так же включается в себя:

  • Ребенок 3.5 - 4 килограмма
  • Амниотическая жидкость 1 килограмм
  • Плацента 1.5 - 2 килограмма
  • Ткани молочной железы 1.5 - 2 килограмма
  • Объем крови 1.4 килограмма
  • Мышцы матки 1 - 1.2 килограмма
  • Вода 1.8 килограмма
  • Материнское депо 3.6 килограмма
Руководство по питанию для беременныхЖенщинам в положении, необходимо соблюдать руководящие принципы питания для беременных. Известно, что в течение всего срока беременности, ежедневно, необходимо потреблять всего на 300 дополнительных калорий больше. Тем не менее, это должны быть не пустые калории. Ключевым словом здесь является - питание.

В данном руководстве вы узнаете, что именно необходимо включить в ваш рацион питания во время беременности. Для вас не составит никакого труда, придерживаться хорошо сбалансированной диеты в этот период.

Кальций

В соответствии с основными принципами питания, которые были подготовлены врачами специально для беременных, потребление кальция в это время должно находиться в диапазоне от 1200-1500 мг в сутки. Кальций является жизненно важным элементом для здорового роста и развития костей ребенка, мышц, сердца и зубов. Если вы не получаете достаточное количество кальция, ваш ребенок будет использовать ваши резервы кальция. Это увеличивает риск развития у вас остеопороза.

Ваша рацион питания во время беременности должен содержать молоко и другие молочные продукты. Для женщин с непереносимостью лактозы, существуют молочные продукты, не содержащие лактозу: пахта, соевое молоко, культивированный йогурт. Если этих продуктов не достаточно, что бы восполнить дефицит кальция, обратитесь к врачу для получения специальных добавок.

Белок

Во время беременности необходимо около 60 грамм белка в день для здорового роста ребенка. Кроме того, белок способствует сохранению вашей плаценты, матки и груди в здоровом состоянии, а так же увеличивает объем крови, и производит необходимое количество околоплодных вод.

Железо

Во время беременности, согласно руководящим принципам питания, железо имеет важное значение для производства гемоглобина в будущей маме и ее плоде. Кроме того, в последнем триместре ваш ребенок потребляет железо из резервов вашего тела, чтобы исключить анемию в первые шесть месяцев жизни. Так же не стоит забывать и о том, что во время родов вы теряете определенное количество крови. По всем этим причинам, критически важно увеличить потребление железа во время беременности.

Ваше тело ежедневно нуждается лишь в 27 мг железа, однако, необходимо принять еще 60 мг, поскольку не все потребляемое вами железо должным образом всасывается организмом. Если у вас выявлена анемия (дефицит железа), было бы неплохо, на протяжении всей беременности принимать железо в виде пищевых добавок.

Одной из уловок, позволяющих железу лучше усваиваться, является потребления его вместе с продуктами, обогащенными витамином С. Томатный сок, апельсиновый или грейпфрутовый, являются отличными вариантами. Избегайте приемов железа вместе с молоком, сыром, и другими, обогащенными кальцием продуктами питания, поскольку кальций препятствует его усвоению.

Витамины

Руководящие принципы питания рекомендуют беременным 25-50%-ное увеличение потребления витаминов. Во время беременности, необходимость в фолиевой кислоте удваивается до 400 микрограммов в день. Включив в свое меню разнообразные продукты питания, вы без труда восполните дефицит требуемых организму витаминов.

Даже если вы полагаете, что во время беременности вы придерживаетесь питательной диеты, крайне важно, чтобы вы ознакомились с руководящими принципами питания для беременных, читая соответствующие статьи и книги.
Мальчик или девочка?Так называемые приметы, являются не более чем активно распространенными слухами. Они не были научно обоснованы, поэтому принимать их за истину не стоит. Приметы представляют собой лишь замечания и истории, передаваемые поколениями женщин друг другу, например, относительно семейного здоровья (морковь улучшает зрение) или безопасного воспитания (заниматься спортом можно лишь спустя час после еды), и, наиболее часто встречающиеся - относительно беременности.


Если вы пытаетесь угадать мальчик у вас будет или девочка, или же просто хотите развлечься с вашей беременной подругой, читайте основные женские способы определения пола ребенка.

Поза во время сна

Обратите внимание на то, в какой позе вы легли в постель вечером. Если вы предпочитаете спать на левом боку - у вас будет мальчик. Правая сторона? Вы беременны девочкой.

Расстройство желудка

Маленькие девочки не всегда сладкие. Чрезвычайная тошнота означает, что вы ожидаете дочь.

Мягкие или сухие руки

Если ваши руки во время беременности сухие, у вас будет мальчик, если мягкие - ожидайте девочку.

Тяга к продуктам

Ваши любимые блюда во время беременности могут рассказать вам, какого пола будет ваш ребенок. Если во время беременности вы жаждете цитрусовых, у вас будет девочка.

Появление акне

Если изменение гормонов способствует возникновению угрей на вашей коже, ожидайте девочку.

Изящная или неуклюжая беременность

Если вы чувствуете, как будто вы парите день ото дня, у вас будет девочка. Спотыкаетесь? Это мальчик.

Полнеющее лицо

Если ваше лицо становится полнее, это значит, что у вас девочка.

Тяга к сахару и специям

Хотите соли во время беременности? Картофельные чипсы, соленые крендельки, и попкорн - означает что ваш мальчик на подходе. Нуждаетесь в чем-то сладком? Мороженое, шоколад и конфеты - означает, что вы вынашиваете девочку.

Изменение настроения

Если вы столкнулись с беременными перепадами настроения, в ближайшее время вы ожидаете девочку.

Высокий или низкий беременный живот

Если вы носите ребенка внизу живота, ожидайте мальчика. Если вверху, у вас девочка.

Вес ребенка

Если основной вес ребенка располагается спереди - это мальчик. Если вес распределен вокруг вашей оси - это девочка.

Испытание маятником

Подвесьте цепочку с кулоном над вашей ладонью. Если она раскачивается назад и вперед - это мальчик. Вокруг - девочка.

Продемонстрируйте ваши руки

"Покажите мне ваши руки." Если вы держите руки ладонями вверх - это девочка. Вниз? У вас мальчик.

Совет малыша

Спросите совета у племянника или у маленького сына вашей подруги. Если малыш проявит интерес к вашему животу, то у вас будет девочка. Если он игнорирует вас, это - мальчик.

Ешьте чеснок

Угадайте пола ребенка, употребляя в пищу чеснок. Если запах просачивается сквозь вашу кожу, значит у вас мальчик. Если запаха нет - это маленькая девочка.

Ключ к беременности

Если вы поднимаете ключ, взявшись за его округлый конец, у вас мальчик. Если поднимаете его за длинный конец - девочка.

Четные или нечетные числа

Если ваш возраст и год зачатия, оба являются либо четными, либо нечетными - это девочка. Если же один четный, а второй нечетный - мальчик.

Сердцебиение ребенка

Если сердце малыша бьется более 150 раз в минуту, вы беременны девочкой. Менее 150, это мальчик.

Стресс-тест

Ребенок, как правило, рождается того же пола что и родитель, который во время зачатия был менее активен и напряжен.

Значение снов

Если во время беременности вам присниться, что у вас будет девочка, то у вас родится мальчик, и наоборот.

Размер груди

Если во время беременности ваша правая грудь больше, чем левая, у вас будет девочка. Если левая больше - это мальчик.
Популярные сервисы:
ОПРОС:
Как вы боретесь с чувством голода?