Логин: Пароль: Регистрация |

Беременность

Набор веса во время беременностиСуществует несколько причин, почему определенное увеличение веса во время беременности, имеет решающее значение для роста и развития ребенка, а также вашего собственного благополучия. Причиной номер один для здорового увеличения веса во время беременности, являются особые потребности вашего ребенка в продуктах питания на каждом этапе его / ее развития. Это включает в себя даже стадию, предшествующею беременности. Есть определенные события, которые могут иметь место только в определенное время. Некоторые питательные вещества, необходимы вашему ребенку на конкретных уровнях его развития, и именно поэтому здоровое питание плюс здоровый прирост веса, имеют первостепенное значение для вашего ребенка. Как только этот этап проходит - время упущено, и "формирование" тех или иных особенностей развития, на более поздних стадиях становится невозможным.

Придерживание пути здорового увеличения веса также гарантирует, что физически вы будете чувствовать себя достаточно хорошо, чтобы позаботиться о ребенке в течение всей беременности. Потеря веса и отсутствие сбалансированного питания, может привести вас к тяжелой стадии анемии, что увеличивает возможность выкидыша, особенно в первом триместре. Если вы будете находиться в состоянии анемии на протяжении всей беременности, у вас могут возникнуть проблемы с воспроизведением эритроцитов после родов, что может привести к риску для здоровья или, в очень тяжелых случаях, к смерти. Примем заказ на поисковое продвижение сайтов по выгодной цене, недорого.

Не зависимо от того, является ваш вес недостаточным, или же наоборот, избыточным, во время беременности рекомендуется, что бы вы в любом случае прибавили в весе. Среднее увеличение веса составляет около 11-15 килограмм. Если у вас недостаточный вес, то предполагается, что вы должны набрать около 13-18 килограмм, а если у вас избыточный вес, вы должны прибавить около 6-11 килограмм за беременность. Если вы ждете близнецов, то прибавка в весе должна составить 15-18 килограмм. Независимо от того, к какой категории вы относитесь, крайне важно, что бы вы как можно скорее получили дородовую консультацию. Ваш акушер / гинеколог расскажет вам, как много веса вам необходимо набрать, и как добиться этой цели здоровым способом.
Похудение во время беременностиВы узнали, что собираетесь стать мамой через 9 месяцев. Вы столь взволнованы и надеетесь наслаждаться каждой минутой своей беременности. Ожидание момента, когда вы наконец сможете держать в руках этот маленький комочек счастья, наполняет ваше сердце радостью. Ничто не может нарушить это прекрасное чувство. Затем, словно тонна кирпичей, на вас обрушивается это... стремительный набор веса во время беременности.

Набор веса во время беременности, большинству женщин внушает страх. Но ведь наличие "беременного живота" не является проблемой, ведь это дополнительный вес, который набирается в течение целых 9 месяцев. Почему этот страх стал настолько распространенным в нашем обществе? Лишь три коротких слова способны дать ответ на этот вопрос - средства массовой информации.

СМИ изображают женщин, для которых оставаться стройной, даже во время беременности, является необходимостью. Наличие такого повального увлечения потерей веса, заставляет женщин чувствовать, что они никогда не соответствуют общественным стандартам. Страх перед ожирением во время (и после) беременности, преследует умы женщин по всей планете.

Проблема в том, что потеря веса, особенно путем придерживания строгих диет, будет иметь негативное влияние не только на женщину, но и на будущего ребенка. Все, что мать ест, пьет, или принимает внутрь, будет иметь как положительное, так и потенциально смертельное воздействие на ребенка. Придерживание диеты или строгое регулирование рациона питания, чтобы обеспечить минимальное увеличение веса, может причинить здоровью будущего ребенка многочисленные проблемы, такие как: порок развития, утолщение стенок артерий, повреждения головного мозга, преждевременные роды, гипертония, сахарный диабет 2 типа, высокий уровень восприимчивости к аутоиммунным заболеваниям, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, системная красная волчанка, а так же другие проблемы со здоровьем в утробе матери и после рождения.

Здоровье будущей мамы также пострадает, в случае снижения веса во время беременности. Купить монетные альбомы в магазине производителя нумизматических аксессуаров КоллекционерЪ

Для того чтобы избежать каких-либо проблем с вашим здоровьем или со здоровьем вашего будущего ребенка, необходимо потреблять здоровую пищу и ограничить количество пустых или высококалорийных продуктов, которые содержат много сахара или соли. Не менее важно, держаться подальше от алкоголя, курения, напитков, содержащих кофеин, и наркотиков. Если вы идете в ресторан - заказывайте здоровую пищу. Если вы не уверены, какие продукты лучше употреблять в вашем положении - заранее изучите данный вопрос, используя руководство по питанию для беременных.

Несмотря на старые бабушкины сказки о том, что вы должны "есть за двоих", речь на самом деле идет о потреблении необходимых питательных веществ "на двоих". Вам необходимо всего лишь на 100 - 300 калорий больше, чем обычная суточная норма потребления для вашего возраста / веса. Также вы постоянно должны иметь здоровые и богатые питательными веществами закуски под рукой. Рекомендуемым является от 5 до 6 небольших приемов пищи в день. Это позволит избежать переедания и, для большинства, предотвращает или уменьшает изжогу во время беременности.
Предотвращение растяжек во время беременностиБолее чем у половины беременных женщин во время шестого или седьмого месяца беременности происходит возникновение растяжек. Растяжки начали ассоциироваться с беременностью, и многие женщины считают, что ничего нельзя, дабы предотвратить их появление. К счастью, существуют некоторые основные шаги, предприняв которые, вы сможете предотвратить появление непривлекательных растяжек на вашем теле.


Растяжки, или стрии, представляют собой одну из форм рубцов на коже, которым характерны различные цветовые оттенки, вызванные разрывами дермы. Цвет растяжек во многом зависит от тонуса кожи. У женщины со светлым тоном кожи обычно растяжки имеют розоватый оттенок, тогда как у женщин с темной кожей растяжки имеют более светлый цвет. Во время беременности растяжки могут появиться на груди, животе, бедрах или ягодицах.

Растяжки появляются из-за внезапного увеличения веса, поскольку кожа не успевает за изменениями, которые происходят в вашем организме. Гормональные изменения также считаются одним из факторов их возникновения. Хотя растяжки и исчезают с течением времени, от них так и не существует однозначного лечения, поэтому лучшим вариантом на сегодняшний день остается профилактика. Чтобы уменьшить возможность развития растяжек, достаточно принять некоторые профилактические меры.

  • Поддержание надлежащей влажности кожи является одним из лучших способов предотвращения растяжек. Убедившись, что вы поддерживаете кожу достаточно увлажненной, вы сможете минимизировать шансы их возникновения. Действия увлажняющего крема будет достаточно, однако натуральные решения, такие как оливковое масло или масло какао являются столь же эффективными. Кроме того, не забывайте увлажнять кожу изнутри, для этого обязательно употребляйте достаточно воды каждый день.

Предотвращение растяжек во время беременности

  • Обычные лосьоны или крема для тела не достигают дермы, но они помогают облегчить зуд и сухость связанные с растяжками. Избегайте расчесывания кожи, дабы насколько это возможно ограничить ее повреждения. Кожа уже уязвимым из-за всех изменений, которые происходят в вашем организме, тогда как расчесывая ее, вы лишь ухудшите ее состояние. цемент в мешках

  • Упругость кожи во многом зависит от генетики, однако она может быть улучшена за счет правильного питания. Убедитесь, что Вы получаете все необходимые питательные вещества, в которых Вы нуждаетесь придерживаясь здоровой диеты, богатой фруктами и овощами, получая высококачественные белки и сложные углеводы. Для предотвращения растяжек не забудьте включить в ваш рацион продукты с высоким содержанием витаминов А, Е и С.

Предотвращение растяжек во время беременности

  • Витамин А хорошо известен как эффективное противовоспалительное, в то время как витамин Е также используется как крайне полезное наружное средство для предотвращения растяжек. Избегайте дополнительных приемов витамина А, так как его передозировка является токсичной. Действие цинка весьма полезно в предотвращении таких заболеваний, как перхоть и акне, поэтому его влияние на профилактику развития растяжек так же является положительным.

  • Также вы можете попробовать массаж для увеличения притока крови и предотвращения возникновения растяжек. Мягко массируйте области, для которых риск образования растяжек довольно велик. Всегда используйте увлажняющий крем при выполнении массажа. Легкая форма физических упражнений, например, ежедневная 15 минутная ходьба или быстрый сеанс йоги, также может помочь вам сохранить упругость кожи, поддерживая необходимую циркуляцию в вашем теле.
Ранние признаки беременности
При наступлении беременности лучше принимать меры как можно скорее, чтобы дать будущему ребенку лучший старт в жизни, или решить, что делать с беременностью. Узнайте, как определить раннюю беременность, следуя самым распространенным симптомам беременности.

Женщины всегда стремились определить симптомы ранней беременности, и действительно, эти симптомы испытывает на себе большинство женщин, но это не означает, что данные симптомы не могут сами по себе обозначать различные проблемы со здоровьем.

Некоторые женщины вообще не испытывают ни одного из этих признаков, так что эти симптомы предназначены только для того, что бы подтолкнуть вас к своевременному обращению к гинекологу или проведению тестирования для точного определения беременности.



Наиболее распространенные ранние симптомы беременности

Чувствительность груди

Чувствительность или увеличение объема груди являются одним из наиболее распространенных признаков беременности. При наступлении беременности начинают происходить определенные изменения в организме, чтобы подготовить его к преобразованиям, которые будут иметь место. Чувствительность груди напоминает ощущения, которые испытывают некоторые женщины перед наступлением менструации.

Тошнота

Тошнота без каких-либо явных причин, особенно по утрам, может быть ранним признаком беременности. Многие женщины испытывают этот симптом во время беременности. Однако, данный признак может быть вызван и проблемами со здоровьем, поэтому нужно быть осторожными, и не паниковать всякий раз, когда возникает тошнота.

Чувствительность к запахам

Чувствительность к определенным запахам также является общим признаком беременности у большинства женщин. Ароматы, по всей видимости, становятся более сильными и раздражающими, большую часть времени вызывая тошноту.

Усталость

Усталость во время беременности обычно связана с тем, что телу необходимо приспособиться к изменениям, происходящим в организме, а на все эти изменения затрачивается огромное количество энергии, от чего присутствует ощущение изнеможения. Это симптом, который не будет длиться долго, так как тело достаточно быстро реагирует на все изменения в организме.
Ранние признаки беременности

Визуальное определение

Визуальные изменения могут произойти примерно через 10 дней после того, как яйцеклетка оплодотворится и это считается нормальным явлением. Появляются кровянистые выделения, которые могут продолжаться до двух дней, но данный признак свойственен не всем женщинам во время беременности. Это может быть вызвано и другими гормональными проблемами, так что этот симптом не является признаком только беременности.

Вздутие живота

Вздутие живота является симптомом беременности, который происходит из-за расположения матки. Очевидно, что данный симптом может возникнуть и после употребления определенных продуктов, поэтому его нельзя считать явным симптом беременности.

Отсутствие менструаций

Обычно, если во время зачатия происходит оплодотворение яйцеклетки, менструальный цикл прекращается. Это один из самых надежных признаков беременности, потому что отсутствие менструации, скорее всего, вызвано оплодотворенной яйцеклеткой. Действительно, менструация может прийти позднее чем ожидалось, из-за определенных гормональный сбоев. Постарайтесь следить за вашим менструальным циклом как можно внимательнее.

Что делать в случае наличия нескольких симптомов?

В случае, если вы страдаете от одного или нескольких из этих ранних признаков беременности, или же вы просто подозреваете, что Вы беременны, вам необходимо предпринять немедленные меры. Отказаться от алкоголя и курения, а так же как можно скорее получить консультацию гинеколога. Тест на беременность тоже не мало важен и может оказаться полезным, поскольку способен подтвердить или опровергнуть беременность, если с момента оплодотворения прошло достаточное количество времени.
Тест на беременность не дает 100% результат, поэтому единственный способ, на который можно положиться в вопросе определения беременности - это посещение врача гинеколога, поэтому не стоит стесняться, и если возникли первые сомнения и подозрения - запишитесь на прием.
Популярные сервисы:
ОПРОС:
Вы предпочитаете загорать